El Arte Tibetano De La Felicidad

artIntroducción

El miedo es algo que todos tenemos en común. Cada uno de nosotros, independientemente de nuestra raza o nuestro credo, conocemos la ansiedad, la sensación de aprensión y el pánico que produce el miedo. Y, sin embargo, paradójicamente, pese a la universalidad del miedo, cuando estamos asustados nos sentimos aislados y solos, como si nadie más pudiera comprender lo que estamossintiendo. Aquello que compartimos con los demás es también lo que nos separa de ellos cuando más los necesitamos. El miedo te roba la fuerza espiritual y material. Fomenta las enfermedades, los conflictos y la infelicidad. Por él te limitas a ti mismo, diciéndote que no puedes tener lo que deseas, que no puedes tener ese trabajo, relación o cambio que te haría feliz. Para la mayoría de las personasel miedo se convierte en un hábito a una edad muy temprana. Creemos que siempre estará con nosotros y lo aceptamos como parte de la carga que llevamos a nuestras espaldas. Y no obstante cada uno de nosotros es capaz de vivir sin miedo. Y una vida sin miedo es una vida que ha experimentado una transformación, ya que al vencerlo sobreviene la serenidad. Con la serenidad, el caos interiordesaparece, encuentras el equilibrio interior y tienes el secreto tanto para la transformación interior como exterior. Puedes pensar con más claridad,

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EL ARTE TIBETANO DE LA SERENIDAD

tomar decisiones más fácilmente y sentir el amor y la satisfacción con más plenitud. La vida se convierte en una bendición. La serenidad no es algo que debas adquirir o buscar fuera de ti. Se encuentra en tuinterior, esperando el momento para florecer. Y al utilizar hábilmente tu energía mental es como puedes descubrir la serenidad que hay en ti y disfrutar de ella. Los practicantes de la antigua disciplina tibetana espiritual y religiosa del bön consideraban que la forma de pensar de una persona afecta a todo cuanto esa persona hace. Nos enseñaron que, para crear una nueva forma de vivir y enriquecernosen el aspecto emocional y espiritual, debemos aprender a pensar hábilmente. Y, lo más importante de todo, sabían que comprender y transformar la naturaleza de la energía mental propia era el secreto para vencer el mayor obstáculo de todos, el miedo. Aprender a usar los pensamientos hábilmente es mucho más simple y sencillo de lo que imaginas. En este libro explicaré la naturaleza del miedo, lasrazones del poder que tiene sobre nosotros y las formas en que cada uno podemos vencerlo y transformarlo, eligiendo en su lugar vivir con serenidad. Te ofreceré unos ejercicios prácticos y sencillos, basados en antiguos rituales bön, que te ayudarán a dar el paso del miedo hacia la serenidad. Sean cuales sean tus miedos, por más antiguos, profundos o arraigados que sean, si sigues la guía que teofrezco podrás transformarlos en paz interior, en felicidad y en la plenitud que produce la serenidad.

LOS ORÍGENES DEL BÖN
El budismo es la religión más estrechamente vinculada con el Tíbet actual. Durante 1.200 años, hasta que China invadió el Tíbet en 1959, fue la principal religión de este bello y montañoso país.

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Sin embargo, muchos años antes de la llegada delbudismo, el bön era el sistema cultural y espiritual de enseñanzas en el Tíbet. Durante 17.000 años el bön predominó en Asia central y en el Tíbet y, aunque más tarde apareciera el budismo, siguen habiendo muchos miles de seguidores de las enseñanzas del bön en el Tíbet y en otras partes del mundo. Cuando el budismo desplazó al bön durante una época de disturbios sociales en el Tíbet, las dosreligiones coexistieron pacíficamente durante varios años. Pero más tarde, cuando algunos budistas empezaron a perseguir a la comunidad bön, el bön incorporó algunas de las ceremonias budistas y acabó desarrollándose en el bön «transformado», cuyos seguidores se conocen como bönpos. Sin embargo, a pesar del surgimiento del bön transformado, las enseñanzas originales bön, conocidas como el bön de los...