El atletismo y sus fundamentos

Atletismo
El atletismo es un deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.
El número de pruebas, ya sean individuales o en equipo, ha variado con el tiempo y las mentalidades. El atletismo es uno de lospocos deportes practicados universalmente, ya sea en todo el mundo aficionado o en muchas competiciones a todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica explican en parte este éxito.
Los primeros vestigios de las competencias atléticas se remontan a las civilizaciones antiguas. La disciplina fue desarrollándose a lo largo de los siglos, desde las primeras pruebashasta su reglamentación.
El calendario está dominado por cuatro tipos de eventos: reuniones, reuniones entre clubes, campeonatos nacionales y los principales eventos internacionales. Los Juegos Olímpicos son el evento internacional más prestigioso. Se celebran cada cuatro años desde 1896 y el atletismo es la disciplina más importante en ellos. Desde 1982, la Asociación Internacional deFederaciones de Atletismo (IAAF), el organismo responsable de la regulación de la disciplina, ha flexibilizado sus normas para acabar con el periodo amateur de la disciplina. El primer Campeonato Mundial de Atletismo se organizó en 1983 y tienen lugar cada dos años desde 1991.

Fundamentos del atletismo
Considerado por muchos el deporte básico, porque no solo conjuga acciones fundamentales del hombrecomo es caminar, trotar, saltar y lanzar sino porque su práctica es condición elemental para la práctica de los demás deportes.
Se considera fundamental en la práctica del atletismo los siguientes movimientos estereotipados.

Ø Caminar. Es una sucesión de pasos
Ø Correr. Es una sucesión de pasos acelerados.
Ø Trotar. Es una sucesión de pasos con una aceleración moderada.Estos fundamentos junto con una brazada ajustada a la condición de la prueba son indispensables para las pruebas de pista.
Ø Saltar .Es proyectar el caminar en forma aérea, lo que se convierte automáticamente en una fase de vuelo, la cual está precedida del despegue y seguida de la caída.
Ø Lanzar Es impulsar un objeto con la mano y con un fin determinado. Viene precedido de unimpulso y su finalización debe ajustarse a las condiciones de la prueba.

Pruebas del atletismo
Pruebas o carreras de velocidad
Las carreras o pruebas de velocidad son unas de las pruebas más representativas del atletismo, y consisten en que un individuo/corredor recorra una distancia predeterminada en el menor tiempo posible. El corredor se sitúa en su calle o carril (está prohibido invadir lacalle del resto de atletas) y, tras el disparo que da inicio a la competición, se impulsan desde los tacos de salida para lograr la mejor marca de entre todo los participantes. El impulso debe ser tan explosivo que es muy importante que el velocista haga un buen ejercicio de calentamiento y entrene su estrategia de salida. Las distintas variedades de pruebas de velocidad incluyen los 100, 200 y400 metros lisos.
Vallas
Al igual que en las pruebas de velocidad, el objetivo del atleta es hacer el recorrido en el menor tiempo posible, pero esta vez debe saltar diez vallas durante la carrera. En este tipo de ejercicio, es muy importante, además de la velocidad, la flexibilidad y la coordinación del deportista. Existen las carreras de 110 metros vallas (masculino), donde las vallas alcanzanlos 106,7 centímetros; los 100 metros vallas (femenino), en la que la valla mide 84 cm; y por último los 400 metros vallas, que corren tanto hombres como mujeres, y que es la de mayor recorrido en esta categoría.
Carreras de fondo y medio fondo
En el caso de este tipo de pruebas, la cualidad más exigida a sus participantes es la resistencia. Las carreras de medio fondo incluyen los 800 y los...