El atletismo

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación



ATLETISMO

















ESQUEMA

1.- Introducción
2.- Pruebas de pista
2.1.- Carreras planas
Velocidad
Resistencia
Relevos
2.2.- Carreras con obstáculos
Vallas
Obstáculos
3.- Pruebas de campo
3.1.- Saltos
Alto
Largo
Triple
Pértiga
3.2.- Lanzamientos
Impulso debala
Jabalina
Disco
Martillo
4.- Pruebas combinadas
4.1.- Decatlón
4.2.- Pentatlón
4.3.- Heptatlón
5.- Conclusión
6.- Bibliografía
















1.- INTRODUCCIÓN

El atletismo es el deporte por excelencia, en el que se fundamentan todos los demás. Como tal, supone el concurso de todas las habilidades relacionadas con las disciplinas deportivas (fuerza física,inteligencia, concentración, reflejos, etc.), a la vez que necesita de la puesta en práctica de complejos sistemas que permitan la superación del atleta (desarrollo técnico, alimentación, equipo, métodos de entrenamiento, estudios de psicología y motivación, etc.).
El Atletismo nació en la antigua Grecia, donde los atletas eran tratados como auténticos héroes. Las primeras olimpiadas se celebraron enuna ciudad griega llamada Atenas, y fueron en honor de los dioses.
El Atletismo se practica en pistas especiales, apropiadas para el entrenamiento y competición de cada una de sus modalidades.
Este presenta básicamente tres modalidades: carreras, saltos y lanzamientos. Además existen pruebas que se realizan en los exteriores del estadio olímpico como es l Maratón. Las distintas modalidadestienen categorías masculinas y femeninas.

















2.- PRUEBAS DE PISTA
Las pruebas de pista se realizan en pistas ovaladas compuestas de dos tramos rectos, unidos con dos secciones curvas y casi todas las existentes en la actualidad al aire libre miden 400 m.
2.1.- Carreras planas
Llanas o planas, son las pruebas de pista sin ningún obstáculo o vallas. Estas se clasificanen:
Carreras de velocidad: Las carreras de velocidad, se denomina así en el atletismo a las carreras a pie más cortas y consisten en correr lo más rápido posible una distancia predeterminada: 60, 100, 200 o 400 metros  lisos. Las distancias reconocidas oficialmente son: en pista cubierta las distancias de 50 y 60 al aire libre las de 100, 200 y 400 metros. Es frecuente también realizar carrerassobre 300 metros y excepcionalmente se hacen carreras sobre otras distancias con otros sistemas de medición, como por ejemplo yardas. Un atleta de carreras de velocidad se denomina velocista.












En este tipo de carreras, el atleta en la salida se encuentra semi-incorporado, en unos apoyos fijados a la pista denominados tacos, así los corredores traccionan empujando los piescontra los tacos de salida (también denominados blocks de salida), diseñados especialmente para sujetar al corredor colocados detrás de la línea de salida. Al sonido del disparo del juez de salida el atleta se lanza a la pista y corre a la máxima velocidad hacia la línea de meta, siendo fundamental una salida rápida.


Carreras de resistencia: Las carreras de resistencia en atletismo son aquellasque van desde los 5000 metros 10.000 metros hasta los 42 km.
la capacidad de resistencia es aquella capaz de realizar un trabajo, y superar la fatiga en las condiciones determinadas por las exigencias de la actividad competitiva en cada modalidad concreta. Estas están divididas en 2 tipos:

Medio fondo: Las pruebas de medio fondo son carreras del atletismo que se realizan en lapista atlética. Estas pruebas comprenden distancias entre los 800 m y los 3000 m. En este tipo de pruebas los atletas realizan esfuerzos que requieren la combinación de velocidad y resistencia.
Fondo: Dentro de las pruebas de fondo o de larga distancia, encontramos la carrera de 5000 m y la de 10000 m que se practican en la pista atlética. La maratón, por su parte, corresponde a 42 km y 195 m y...