El Atletismo

El atletismo, (en griego αθλος [athlos], «lucha»), es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.
El número de pruebas, individuales o en equipo, ha variado con el tiempo y las mentalidades. El atletismoes uno de los pocos deportes practicado universalmente, ya sea en el mundo aficionado o en muchas competiciones a todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica explican en parte este éxito.
Los primeros vestigios de las competencias atléticas se ven en las civilizaciones antiguas. La disciplina fue desarrollándose a lo largo de los siglos, desde las primeraspruebas hasta su reglamentación.
El calendario está dominado por cuatro tipos de eventos: reuniones, reuniones entre clubes, campeonatos nacionales y los principales eventos internacionales. Los Juegos Olímpicos son el evento internacional más prestigioso. Se celebran cada cuatro años desde 1896 y el atletismo es la disciplina más importante en ellos. Desde 1982, la Asociación Internacional deFederaciones de Atletismo (IAAF), el organismo responsable de la regulación de la disciplina, ha flexibilizado sus normas para acabar con el periodo amateur de la disciplina. El primer Campeonato Mundial de Atletismo se organizó en 1983 y tienen lugar cada dos años desde 1991.
INDICE: Pág.
EL ATLETSMO 01
CLASES DE PARTIDA 02
100M PLANOS DE VELOCIDAD 03
200MPLANOS DE VELOCIDAD400M PLANOS DE VELOCIDAD 04
800M PLANOS DE VELOCIDAD 05
CARRERAS DE MEDIA DISTANCIA O MEDIO FONDO 06
CARRERAS DE FONDO Y DE VALLAS 07
CARRERAS DE REELEVOS-MEDIDAS DE CAMPO 08
LA PISTA ESTANDAR 09
DESNIVELES Y EXACTITUD DIMENCIONAL 10
EXACTITUD DIMENCIONAL 11
SEGURIDAD 12
TACOS EJERCICIOS METODOLOGICOS 13
IMÁGENES. 14

CLASES DE PARTIDA:
Partida alta: Tienedos  momentos fundamentales que se identifican por las voces de comando o de ejecución, y son: en sus marcas"  y la voz de "fuera". 
Cuando el profesor de Educación Física diga en sus marcas,  los atletas se dirigen al sitio de partida o salida, colocando un pie más cercano que el otro  a la raya de salida, el tronco semiflexionado  al frente  y el brazo contrario  al pie adelantado hacia delante con flexión al nivel de codo. El otro  brazo en igual  posición  pero hacia atrás. Es importante concentrarse para reaccionar al momento de partida, cuando el profesor de educación física diga  "fuera."
Cuando se da la orden de "fuera", esta voz puede ser también un pito, palmada o, como en las competencias de los  juegos olímpicos, un disparo con balas de salva o fulminante (balas que no hacendaño sino ruido). Al escuchar esta señal, corre de acuerdo a la velocidad de cada persona y con la distancia a recorrer. Se desplaza primero hacia delante el brazo contrario de la pierna que se encuentra atrás, si es la pierna derecha, será el brazo izquierdo. 
Comenzar con una aceleración que se corresponda con las capacidades físicas de cada atleta. Desde el inicio de la carrera, deberá comenzara administrar  bien sus energías para lograr  con éxito una buena carrera de resistencia.  
Partida Baja.- tiene 3 tiempos:
“A los puestos"
A la voz de "a los puestos", el atleta coloca las manos junto a la línea de salida, separada entre sí algo más que la anchura de sus hombros y equidistante del eje del cuerpo. Los dedos de las manos forman bóveda entre el pulgar y el resto de los dedos. Lacabeza, en continuación del cuerpo. La rodilla correspondiente al taco de atrás, apoyada en el suelo.
"Listos"
A la voz de "¡Listos!" eleva y adelanta suavemente la cadera, hasta sobrepasar la altura de los hombros (que en ese momento sobrepasan, a la vez, ligeramente, la línea de salida). El ángulo de la pierna anterior es de 90 grados y el de la posterior 120; las dos pantorrillas quedan...