El Atletismo

EL ATLETISMO
CONCEPTO
Conjunto de pruebas deportivas de competición que
se desarrolla en tres categorías:
• Pista
• Campo
• Combinadas
PRUEBAS DE PISTA
Carreras planas
Velocidad.- Consisten en recorrer un corto espacio
(desde 100 m hasta 400 m) en el menor tiempo
posible.

Resistencia.-Son:
Media distancia.- Las carreras de media distancia se
llaman así porque se disputan endistancias
intermedias entre las de velocidad y las de fondo.
Los atletas deben demostrar, además de su capacidad
física, un sentido táctico de la carrera y una capacidad
de reacción y resistencia en la última vuelta.

Larga distancia.- Las carreras de fondo son pruebas
cuya distancia es superior a 3000 metros.
Los atletas deben demostrar resistencia a la fatiga y
el dolor, y una buenaaceleración final.

Relevos.- Las carreras de relevos son pruebas para
equipos de cuatro componentes, en las que un
corredor recorre una distancia determinada, luego
pasa al siguiente corredor un tubo rígido llamado
testigo, y así sucesivamente hasta que se completa la
distancia de la carrera.

El pase del testigo se debe realizar dentro de una
zona determinada de 18 m de largo.
Tanto elcorredor que entrega el testigo como el que
lo recibe, deben ir a la máxima velocidad y separados
unos 2 m al efectuar el relevo.

S e pueden utilizar dos técnicas:
Entrega de testigo ascendente
Antes de entregar el testigo debes dar la voz de “ya”
a tu compañero, este no debe voltear a mirarte, solo
debe llevar el brazo hacia atrás.
Si entregas el testigo con la mano derecha tu
compañerodebe recibir con la mano izquierda y a la
inversa.

Entrega de testigo descendente
Durante la entrega debes llevar el testigo de arriba
hacia abajo, tomándolo por el extremo contrario a
donde va a tomarlo tu compañero.
En estas pruebas, los miembros de los equipos que
intervienen corren por una zona de la pista; para
completar cada relevo el corredor debe entrar en la
llamada zona detraspaso, que permite al receptor del
testigo iniciar su carrera.

Marcha.- Las pruebas de marcha se corren
normalmente sobre distancias que oscilan entre 1.500
m y 50 km (las principales son las de 5, 10, 20 y 50
km) y son especialmente populares en Europa y
Estados Unidos.

La regla principal de este tipo de carreras es que el
talón del pie delantero debe permanecer en contacto
con elsuelo hasta que la puntera del pie de atrás deje
de hacer contacto con el mismo.
La regla está diseñada
participantes corran.

para

evitar

que

los

Carreras con obstáculos
La principal carrera de obstáculos cubre una distancia
de 3.000 m, jalonada de vallas, una ría y otros
obstáculos.
Vallas
Las carreras de vallas son carreras de velocidad en la
que los competidores debensuperar una serie de
barreras de madera y metal (o plástico y metal)
llamadas vallas. Las carreras de vallas al aire libre
son las más populares. Para la categoría masculina
(rama varonil) existen los 110 metros con vallas, y
para la femenina los 100 metros con vallas, las cuales
se corren con las denominadas vallas altas.

.

CAMPEONATOS INTERNACIONALES
Estas competicionesinternacionales se celebran cada
cuatro años.
Se componen de los Juegos Olímpicos, los
Campeonatos del Mundo y los campeonatos
continentales.
Son organizados por IAAF, el COI o la federación
continental.
Sólo tres atletas por país pueden competir.

O RGANIZACIÓN INTERNACIONAL IAAF

Mapa de las seis federaciones continentales de la
IAAF
AAA

-

Asociación

asiática

de

atletismo

CAA -Confederación Africana de Atletismo
CONSUDATLE – Confederación Sudamericana de
Atletismo
NACAC
Norteamérica,
EAA

–

–

Asociación
Centroamérica

Asociación

de

Atletismo
y

Europea

el
de

de

Caribe
Atletismo

OAA – Asociación de Atletismo de Oceanía

En 1912 nació la Asociación Internacional de
Federaciones de Atletismo; reunía entonces a 17
miembros.
La...