EL ATLETISMO

1. El atletismo, es un deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.
2. Dibuje la pista de atletismo





CUANTO MIDE LA PISTA Las pistas de atletismo profesionales tienen 400 metros de cuerda; olo que es lo mismo: la parte interior de la primera calle -la que está junto a la hierba- mide exactamente 400 metros -200 de rectas y 200 de curvas-. Lógicamente, correr por las calles externas implica completar mayor distancia, lo que obliga a que en algunas pruebas los atletas tomen la salida de forma escalonada.
Las pistas de atletismo tienen 6 u 8 calles -con una anchura cada una de ellas de1,22 metros- y en la segunda curva se adapta un foso para las pruebas de obstáculos. Además de la zona de carreras, las pistas de atletismo cuentan con una zona de saltos (longitud, triple salto, altura y pértiga) y otra de lanzamientos(peso, disco, martillo y jabalina).
El material de la pista de atletismo ha evolucionado con el paso de los años: primero de tierra, más tarde de césped, despuésceniza -una especie de arcilla- y finalmente sintéticas (poliuretano, tartán…).
Entre otros muchos elementos, son habituales en una pista de atletismo los tacos de salida, los postes de partida, las colchonetas de recepción, los “testigos” de las carreras de relevos, los objetos de las pruebas de lanzamiento y los paneles informativos.


3. Las pruebas de pista se realizan en el anillo (en lascalles de la pista). Son el 100, 200, 400, 800, 1500, 3000, 5000, 10000, 15 obstáculos y 3000 obstáculos así como la marcha en pista. Las pruebas de campo son las que se realizan en zonas específicamente construidas para ello, son: saltos de longitud, altura, pértiga, triple salto, lanzamientos de peso, disco, martillo y jabalina.
Pruebas de pista son las que se realizan específicamente sobrela pista de atletismo, ya sea carreras de velocidad, medio fondo, fondo, vallas, con obstáculos, marcha, etc. las de campo son las que normalmente se realizan en fuera de la pista, estas son: saltos (de altura, largo, triple, garrocha), los lanzamientos (de martillo, disco, bala, jabalina)
4. Carreras de fondo o larga distancia. Son aquellas cuyas distancias son superiores a los 3.000 metros.Algunas de las más importantes son las de 5.000 y 10.000 metros; pero la prueba reina del fondo es el maratón (42,195 kilómetros
5. Carreras de medio fondo o media distancia. Las más populares son las de 800 y 1.500 metros
6. Carreras de velocidad. Son las que se disputan en distancias cortas: 50 y 60 metros, en pista cubierta; 100, 200 y 400 metros, al aire libre.
7. LA MARCHA
En este tipo depruebas, los marchadores recorren distancias que oscilan entre los 1.500 metros y los 50 kilómetros. Las principales son las de 5, 10, 20 y 50 kilómetros. La regla principal de estas peculiares carreras es que el talón del pie más adelantado debe permanecer en contacto con el suelo hasta que la puntera del pie más retrasado deje de hacer contacto con la superficie. La regla está pensada para evitarque los participantes corran.
8. Las carreras de relevos más habituales son la de 400 metros (llamada 4x100 porque cada atleta corre 100 metros) y la de 1600metros (4x400).
9. Carreras de obstáculos. La más importante es la de 3.000 metros obstáculos, en la que hay que superar vallas y una ría
10. Carreras de relevos. Son pruebas para equipos de cuatro atletas. Cada miembro del equipo disputauna cuarta parte de la carrera, y, cuando acaba su recorrido, pasa un tubo rígido, llamado testigo, al siguiente compañero.
11. Relevos 800m.
12. Salto de altura. Los atletas tienen que sobrepasar el listón (una barra horizontal que está suspendida entre dos soportes verticales) sin derribarlo
13. Salto de longitud. Su técnica es muy simple: el saltador corre para tomar impulso y, al llegar...