El atletismo

EL ATLETISMO
¿Qué es el atletismo y donde nació?
La palabra atletismo proviene del griego “Athlon” que significa lucha, competencia, combate. Nació en Grecia en los primeros juegos olímpicos quesolo se disputaban ahí, se celebraban para honrar a los dioses y mostrar sus capacidades físicas. Y así durante más de tres mil años se han efectuado formando parte de las olimpiadas originales que secelebraron en Grecia desde 776 a. de Cristo hasta 394 d. de Cristo y que ahora en la actualidad se celebran en todo el mundo.
Importancia del atletismo
El atletismo es el deporte por excelencia, enel que se fundamentan todos los demás. En las personas es muy bueno porque te ayuda a fortalecer tus músculos y también te ayuda a mantenerte saludable a la vez la puesta en práctica de complejossistemas permiten la superación del atleta.
Es importante practicar este deporte ya que nos ayuda a mejorar nuestra resistencia y aumentarla, además aprendes a vivir con personas competitivas ytriunfadoras.
BENEFICIOS:
Mentales:
Ayuda a desarrollar el empeño y esfuerzo en las cosas, porque al ser un deporte de esfuerzo personal siempre necesitaras de ambos.
Permite tener una sensación derápido progreso debido a la baja complejidad de su práctica, favoreciendo el proceso volitivo y motivacional.
Libera endorfinas (moléculas de felicidad) que producen mejoras en el ánimo y disminuyenel dolor.
Activa una relajación y tranquilidad a nivel mental.
A nivel cognitivo el deportista aprende valores como la perseverancia, la lealtad, el esfuerzo, la fuerza de voluntad, la cooperación,etc.
Físicos:
Disminuye el porcentaje de grasa corporal.
Se estimula el desarrollo muscular, pues se genera más hormona del crecimiento.
Da tonicidad al cuerpo ya que aporta con mucha fuerza a tucuerpo, ya sea en pruebas de fondo, velocidad o saltos.
En la salud:
Disminuye la frecuencia cardiaca y aumenta el tamaño del corazón, con lo cual mejora el riego sanguíneo.
Articulaciones:...