El auto estima

Autoestima
Conceptos
* La autoestima básicamente es un estado mental. Es el sentimiento o concepto valorativo (positivo o negativo) de nuestro ser, la cual se aprende, cambia y la podemos mejorar y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo, asimilando e interiorizando durante nuestra vida.

* La autoestimaes la autovaloración de uno mismo, de la propia personalidad, de las actitudes y de las habilidades, que son los aspectos que constituyen la base de la identidad personal.

* Autoestima es la concepción afectiva que tenemos sobre nuestra propia persona partiendo de nuestro conocimiento del propio auto concepto es decir saber quiénes somos cuanto nos queremos y cuanto nos valoramosImportancia de la autoestima
La autoestima es trascendental en nuestra vida porque la valoración de sí mismo es la fuente de la salud mental. La autoestima es la idea que usted tiene de sí mismo. Es cuanto usted se valora y cuán importante piensa que es usted. Es el primer paso en creer en usted mismo. Si usted no cree en usted mismo, otras personas no creerán en usted. Si usted no puede encontrar sugrandeza, los demás no la encontraran. La autoestima tiene grandes efectos en sus pensamientos, emociones, valores y metas.

Componentes de la autoestima
* La confianza en nuestra capacidad de pensar, en  nuestra capacidad de enfrentarnos a los desafíos básicos de la vida.

* La confianza en nuestro derecho a triunfar y ser felices; el sentimiento de ser respetables, de ser dignos, y detener derecho a afirmar nuestras necesidades y carencias, a alcanzar nuestros principios morales y a gozar del fruto de nuestros esfuerzos.

* La autoestima tiene dos componentes relacionados entre sí. Uno es la sensación de confianza frente a los desafíos de la vida: la eficacia personal. El otro es la sensación de considerarse merecedor de la felicidad: el respeto a uno mismo.

* Laeficacia personal: Significa confianza en el funcionamiento de mi mente, en mi capacidad para pensar y entender, para aprender, elegir y tomar decisiones; confianza en mi capacidad para entender los hechos de la realidad que entran en el ámbito de mis intereses y necesidades; en creer en mí mismo; en la confianza en mí mismo. En un mundo en que la totalidad del conocimiento humano se duplica cadadiez años, nuestra seguridad sólo puede consistir en nuestra capacidad de aprender.

* El respeto a uno mismo: Significa  el reafirmarme en mi valía personal; es una actitud positiva hacia el derecho de vivir y de ser feliz; el confort al reafirmar de forma apropiada mis pensamientos, mis deseos y mis necesidades; el sentimiento de que la alegría  y la satisfacción son derechos innatosnaturales.El respeto a uno mismo no es la ilusión de que somos perfectos o superiores a los demás, no es ni comparativo ni competitivo.

Elementos para fortalecer la autoestima
* Darnos cuenta de las áreas en las que nuestra autoestima es baja.
Recuerda que no somos, ni nos sentimos igual, en todo lo que hacemos.

* Entender, sin juzgarnos ni criticarnos, qué es lo que sucede.

*Reconocer nuestros errores en nuestra manera de percibir, pensar y evaluarnos a nosotros mismos.

* Trabajar para lograr los cambios necesarios y transformarnos en personas más positivas, creativas y objetivas. Así podremos disfrutar más de los momentos agradables y felices y vivir de una manera menos traumática y dolorosa los momentos difíciles.

* Siente que eres parte de una familia, lacual quieres y te acepta como eres

* Reconoce los atributos de otras personas, de seguro ella reconocerán los tuyos.

* Aprende a conocer tus cualidades, habilidades, destrezas trazándote metas que puedas lograr en tu vida diaria.

* . Busca tener amigos y unirte a grupos para desarrollar el sentido de pertenecía, compromiso y respeto.

* Valora lo que eres, haces y tienes....