El Autocuidado
Páginas: 2 (419 palabras)
Publicado: 5 de octubre de 2011
El Auto cuidado
María Luisa Domínguez Romero
Comenzare diciendo que el auto cuidado es las actividades que realizamos a favor de nosotros mismos para mantener nuestra vida, salud ybienestar. El auto cuidado es muy importante, no solo hablando físicamente sino también en lo psicológico. ¿Qué pasaría si nosotros no cuidáramos de nuestro cuerpo? La respuesta a esta pregunta essencilla, tal vez no tengamos daños graves de un día para otro, pero cuando seamos adultos es cuando nuestro cuerpo, y nuestra salud tendrán repercusiones graves.
El auto cuidado tiene que ver con nuestrahigiene, el bañarnos, el lavarnos las manos para no contraer algún microbio que pueda causarnos alguna enfermedad, cepillarnos los dientes para no tener caries, en fin nuestro aseo personal repercutemucho en nuestra salud.
Otro factor importante es el tipo de alimentación que tengamos, el tener una buena alimentación ayuda en los niños y en los adolescentes a tener un crecimiento y desarrolloadecuados y en los adultos y ancianos ayuda a conservar y alcanzar el peso esperado para la talla y también previene enfermedades. El tener una alimentación adecuada ayuda a las personas a sentirse bientanto física como emocionalmente.
Es importante cuidar nuestra alimentación y no consumir solo un producto, sino variar nuestras comidas, tampoco nos tenemos que morir de hambre con solo una lechuga,ay que saber variar nuestros alimentos. Y tampoco debemos consumir en excesos, todo es bueno pero en moderación.
También debemos hacer ejercicio a menudo, pues eso es muy bueno tanto para nuestrasalud como para estar más despiertos y rendir más en nuestras actividades cotidianas. Y por supuesto dormir bien, los médicos recomiendan dormir 7 horas diarias a las personas adultas, el desvelarse esmalo, estudios recientes dicen que las personas que se desvelan mucho pueden llegar a vivir menos que las personas que duermen correctamente las horas que les corresponden.
Como lo mencione al...
María Luisa Domínguez Romero
Comenzare diciendo que el auto cuidado es las actividades que realizamos a favor de nosotros mismos para mantener nuestra vida, salud ybienestar. El auto cuidado es muy importante, no solo hablando físicamente sino también en lo psicológico. ¿Qué pasaría si nosotros no cuidáramos de nuestro cuerpo? La respuesta a esta pregunta essencilla, tal vez no tengamos daños graves de un día para otro, pero cuando seamos adultos es cuando nuestro cuerpo, y nuestra salud tendrán repercusiones graves.
El auto cuidado tiene que ver con nuestrahigiene, el bañarnos, el lavarnos las manos para no contraer algún microbio que pueda causarnos alguna enfermedad, cepillarnos los dientes para no tener caries, en fin nuestro aseo personal repercutemucho en nuestra salud.
Otro factor importante es el tipo de alimentación que tengamos, el tener una buena alimentación ayuda en los niños y en los adolescentes a tener un crecimiento y desarrolloadecuados y en los adultos y ancianos ayuda a conservar y alcanzar el peso esperado para la talla y también previene enfermedades. El tener una alimentación adecuada ayuda a las personas a sentirse bientanto física como emocionalmente.
Es importante cuidar nuestra alimentación y no consumir solo un producto, sino variar nuestras comidas, tampoco nos tenemos que morir de hambre con solo una lechuga,ay que saber variar nuestros alimentos. Y tampoco debemos consumir en excesos, todo es bueno pero en moderación.
También debemos hacer ejercicio a menudo, pues eso es muy bueno tanto para nuestrasalud como para estar más despiertos y rendir más en nuestras actividades cotidianas. Y por supuesto dormir bien, los médicos recomiendan dormir 7 horas diarias a las personas adultas, el desvelarse esmalo, estudios recientes dicen que las personas que se desvelan mucho pueden llegar a vivir menos que las personas que duermen correctamente las horas que les corresponden.
Como lo mencione al...
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