el autoestima
Páginas: 2 (323 palabras)
Publicado: 6 de octubre de 2014
¿SABES QUE ES LA AUTOESTIMA?
Por Evangelina García Barrada
El auto concepto o autoestima, puede definirse como el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido delsentimiento hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valia personal.
“El concepto que tenemos nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido de nuestro alrededor, mediante lavaloración que hacemos de nuestro comportamientoy de la asimilación e interiorización de la opinión de los demás respecto a nosotros” dijo Raquel Resines Ortiz, en el articulo del autoestima encreixementpersonal.wordpress.com/2010/10/15/el-autoestima
¿Cómo mejorar la autoestima?
Es necesario conocer como funcionamos, es decir, cuáles son nuestras limitaciones, nuestras fortalezas y aspectospositivos.
El plan de acción para cambiar determinadas características debe ser realista y alcanzable en el tiempo. Veamos 15 claves para mejorar nuestra autoestima;
1. No idealizar a los demás2. Evaluar las cualidades y defectos
3. Cambiar lo que no guste
4. Controlar los pensamientos
5. No buscar la aprobación de los demás
6. Tomar las riendas de la propia vida
7. Afrontar losproblemas sin demora
8. Aprender de los errores
9. Practicar nuevos comportamientos
10. No exigirse demasiado
11. Darse permisos
12. Aceptar el propio cuerpo
13. Cuidar la salud
14. Disfrutar delpresente
15. Ser independiente
“El auto concepto es el concepto y las ideas que tenemos sobre nosotros mismos” escribió Maria Eugenia Luna Elizarraras, en el libro de formación civica y ética,secundaria 1.
La autoestima procede de uno mismo, no de las adquisiciones y la adaptación, adopta la decisión que tu y yo tenemos de enamorarnos de nuestra persona.
Es a partir de los 5’6 añoscuando empezamos a formarnos un concepto de cómo nos ven nuestros mayores , compañeros, amigos, etc.
Una buena autoestima es una tarea mayor de cualquier psicoterapio, pues suele ser un síntoma...
Por Evangelina García Barrada
El auto concepto o autoestima, puede definirse como el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido delsentimiento hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valia personal.
“El concepto que tenemos nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido de nuestro alrededor, mediante lavaloración que hacemos de nuestro comportamientoy de la asimilación e interiorización de la opinión de los demás respecto a nosotros” dijo Raquel Resines Ortiz, en el articulo del autoestima encreixementpersonal.wordpress.com/2010/10/15/el-autoestima
¿Cómo mejorar la autoestima?
Es necesario conocer como funcionamos, es decir, cuáles son nuestras limitaciones, nuestras fortalezas y aspectospositivos.
El plan de acción para cambiar determinadas características debe ser realista y alcanzable en el tiempo. Veamos 15 claves para mejorar nuestra autoestima;
1. No idealizar a los demás2. Evaluar las cualidades y defectos
3. Cambiar lo que no guste
4. Controlar los pensamientos
5. No buscar la aprobación de los demás
6. Tomar las riendas de la propia vida
7. Afrontar losproblemas sin demora
8. Aprender de los errores
9. Practicar nuevos comportamientos
10. No exigirse demasiado
11. Darse permisos
12. Aceptar el propio cuerpo
13. Cuidar la salud
14. Disfrutar delpresente
15. Ser independiente
“El auto concepto es el concepto y las ideas que tenemos sobre nosotros mismos” escribió Maria Eugenia Luna Elizarraras, en el libro de formación civica y ética,secundaria 1.
La autoestima procede de uno mismo, no de las adquisiciones y la adaptación, adopta la decisión que tu y yo tenemos de enamorarnos de nuestra persona.
Es a partir de los 5’6 añoscuando empezamos a formarnos un concepto de cómo nos ven nuestros mayores , compañeros, amigos, etc.
Una buena autoestima es una tarea mayor de cualquier psicoterapio, pues suele ser un síntoma...
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