El Autoestima

El Autoestima
Concepto
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter.
Otras definiciones:
La capacidad que tiene la persona de valorarse, amarse, apreciarse y aceptarse a sí mismo.
Elconjunto de las actitudes del individuo hacia mismo (Burns).
Es la percepción evaluativa de uno mismo.
Es el amor que cada persona tiene de sí mismo.
Importancia
La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar, de actuar en el mundo y de relacionarnos con losdemás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.

Tipos de autoestima
La autoestima se puede desarrollar en las personas de tres formas:
• Autoestima Alta (Normal): La persona se ama, se acepta y se valora tal cual es.
Cualidades:
Saben qué pueden hacer bien y qué pueden mejorar.
Se sienten bien consigo mismos.
Expresan su opinión.No temen hablar con otras personas.
Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas.
Se valen por sí mismas en las situaciones de la vida, lo que implica dar y pedir apoyo.
Les gustan los retos y no los temen.
Son responsable de sus acciones.
Son líderes naturales.
Reconocen cuando se equivocan.
Son organizados y ordenados en sus actividades.
• Autoestima Baja: La persona no se ama, nose acepta y no se valora en sus cualidades.
Cualidades:
Piensan que no pueden, que no saben nada.
No valoran sus talentos. Ven sus talentos pequeños, y los de los otros los ven grandes.
Le tienen miedo a lo nuevo y evitan los riesgos.
Son muy pasivos, evitan tomar la iniciativa.
Son aisladas y casi no tienen amigos.
No les gusta compartir con otras personas.
Temen hablar con otras personas.
Se danpor vencidas antes de realizar cualquier actividad.
Les cuesta reconocer cuando se equivocan.
No están satisfechas consigo mismas, piensan que no hacen nada bien.
Creen que son personas poco interesantes.
Creen que causan mala impresión en los demás.
• Autoestima Inflada: La persona se ama más que a los demás y valora exageradamente sus cualidades.
Cualidades:
Piensan que pueden hacerlo todo, nohay nadie mejor que ellos.
Creen tener siempre la razón y que no se equivocan.
Son seguros de sí mismos en extremo, pero los hace no ver los riesgos de sus acciones.
Creen que todas las personas los aman.
Hablan en extremo y son escandalosos.
No toman en cuenta a nadie para hacer sus tareas o realizar cualquier actividad.
Se aman a sí mismo de forma enfermiza.
Se sienten atractivos.
Tienen muchaseguridad en sí mismos.
Creen que le ganan a cualquiera en todo.
Creen que impactan a cualquiera que lo conoce.
Les gusta que les elogien.

Fundamentos de la Autoestima
Siguiendo a Campos y Muñoz, (1992) podemos explicar la formación de la autoestima a partir de los siguientes elementos.
Elementos forjadores de una autoestima alta:
Desde pequeño son tratados con amor.
Se les da seguridad.
Se lesaplican normas conductuales firmes, no violentas.
Se les enseña a respetar a las personas.
Se les enseña que pueden soñar.
Se les inculca que lograrán todo lo que se propongan.
Se les llama la atención con amor.
Se les cuida su salud en forma normal.
Se les ayuda a ser independientes.
Formación de una baja autoestima:
• La repetición constante del no: No hagas eso, no vengas tarde y otros.
• Lainconsistencia en las reglas de conducta: papa da una orden y mamá da una orden contraria. Papá no me da permiso, pero mi mamá sí...
• Regaño con alto grado de enojo, malas palabras, cólera...
• Indiferencia de los padres, no sabe si está enfermo, si come, por donde anda...
• Reglas familiares rígidas. ¡Quien no viene a las 12 sino después, no almuerza en esta casa!
• Pérdidas importantes durante...