El Autoestima

Aumentar la autoestima
Uno de los objetivos al trabajar con la autoestima es el llegar a establecer una relación positiva con uno mismo. Sólo logramos establecer dicha relación desde el momento en que miramos nuestra historia de manera positiva, descubriendo lo que sí tenemos y lo que sí hay dentro de cada uno de nosotros. Hace falta volver nuestros ojos de manera honesta, con una mirada franca,para descubrir y aceptar nuestros aspectos claros y nuestros aspectos oscuros, nuestras áreas “positivas” (aquellas que nos gustan), pero también nuestras aéreas “negativas” (aquellas que no nos gustan). Porque es así como estamos conformados, nuestra historia está impregnada de aspectos de los cuales somos conscientes, aunque muchos de ellos navegan dentro de nuestra estructura de manerainconsciente.
La vida constituye la oportunidad de conocernos, profundizarnos y nos reta a profundizarnos de manera nueva, creativa, aceptante de nuestra personalidad.
La clave radica en establecer “rutas” o “carreteras”, las cuales nos permitan un acercamiento a nosotros de manera más constructiva, más orientada para aceptar lo que somos en realidad.
Buscar una relación positiva con nosotros mismos,constituye la oportunidad de sacar lo mejor que tenemos; por ello, el primer paso que tenemos que dar para construir la autoestima, es hacer un ejercicio honesto que nos permita aceptar las áreas con las cuales no deseamos relacionarnos, que podamos tener una mirada compasiva y decir: a final de cuentas soy también esta persona, aunque también soy más que esto y que, aunque por momentos algunas áreasde nuestras vidas se nos presenten como “oscuras” y difíciles, podamos decir: estoy conmigo mismo, me valoro, me aprecio y me quiero.
Eres Tú. La persona con la que más convives durante toda tu vida eres tú. Nuestra más importante relación es con nosotros mismos, y la convivencia con nosotros mismos es la relación a la que menos tiempo y esfuerzo dedicamos. La que menos solemos tomar en serio yla más importante de todas las áreas de nuestra vida. La Autoestima es una de las dimensiones psicológicas más cruciales en la existencia humana.
En general se suele llamar Autoestima a una actitud o a una emoción que tenemos frente a nosotros mismos. En realidad, técnicamente, la Autoestima es una respuesta emocional particular al hecho de realizar un juicio de valor sobre todo lo que consideramosnuestra persona. Se refiere al grado de valor que nos asignamos. Normalmente, se confunden los términos Autoimagen, Autoconcepto, Identidad y Confianza en uno Mismo como si fueran todos lo mismo y como si todos fueran sustituibles por la palabra Autoestima.
Todos estos aspectos psicológicos de la percepción de uno mismo son tan cercanos y están tan relacionados, que parecen funcionar y ser lamisma cosa. No lo son, pero para el propósito de éste artículo no es necesario que expliquemos cada uno, solamente diremos que es más correcto decir que todos estos aspectos forman una actitud ante sí mismo y es por eso que en nuestro sistema de cursos nos referimos a la Actitud Ante Uno Mismo.
Las respuestas emocionales como la tristeza y el enojo (con sus respectivas respuestas compulsivas yproblemáticas, la violencia impulsiva y la depresión) así como muchas otras actitudes que son causa de conflicto humano y de insatisfacción personal, son reguladas por el nivel de Autoestima y de seguridad personal (o Autoconfianza). Si me siento bien conmigo mismo, si me siento valioso e importante, si me siento capaz, mi manera de enfrentar todo en la vida es mucho más madura y adecuada. No me ofendofácilmente. No me siento inseguro, con miedos o amenazado por los demás o por la vida. No tengo la necesidad de quedarme en una relación en que me humillan o maltratan por sentir que por lo menos alguien me quiere y tengo poco miedo de la soledad. No vivo mi trabajo como una preocupación desproporcionada, me siento seguro de lo que puedo lograr y a la vez no me engaño, puedo aceptar mis...