El balon mano
Páginas: 12 (2867 palabras)
Publicado: 13 de noviembre de 2009
EL BALONMANO
Balonmano:
Es un juego de pista o campo en el que se trata de meter un balón en la portería contraria sin que a ti te metan goles.
Para jugar se necesita:
Una pelota que tenga una circunferencia de 58 a 60cm. Y que pese de 425 a 480g.
La pista:
Tiene los siguientes elementos y medidas:
Jugando en campo, los equipos tienen 11 jugadores y en pista cerrada de 5 a 7jugadores.
Se puede/No se puede
Se puede:
Correr con el balón botando continuamente con una mano.
Pasar, fintar y recibir el balón cuando se quiera.
Saltar y adentrarse en el área contraria y antes de pasarlo tirar a la portería.
No se puede:
Botar el balón después de cogerlo con las dos manos.
Tirar si has pisado el área con el balón en tu posesión.
Botar con las dosmanos.
Acercarse a la portería contraria sin botar.
Dar más de tres pasos sin botar.
Desobedecer al árbitro
Para jugar hay que saber:(la técnica)
Botar: Imprescindible para poder correr sin que el árbitro te pite falta.
Correr: Para acercarse velozmente a la portería contraria o ir rápidamente a defender tu portería.
Saltar: Imprescindible para adentrarse lomáximo en la portería contraría.
Fintar: Sirve para engañar al contrario y librarse de él.
Tirar: Sirve para engañar al portero y meter gol.
Pasar: Se utiliza para avanzar, descolocar al contrario y moverse más rápidamente.
Quitar la pelota: Muy importante para pasar de la defensa al ataque rápidamente gracias a la recuperación del balón.
Calentar: Para tener menos riesgo delesión en el partido.
COMO SE ATACA / COMO SE DEFIENDE (la Táctica)
Algunas posibilidades de defensa:
La defensa ideal es un 5-0 como se ve en el dibujo, aunque hay otras variedades. Por ejemplo:
Un 5-1 para poder quitar al contrario la pelota con mayor facilidad y así pasar rápido al contraataque.
Algunas posibilidades de ataque:
Esta es una de las tácticas másutilizadas, un 0-6 que sirve para mover rápidamente la pelota y así descolocar al contrario y aprovechar para tirar a portería.
El ataque con pivote, consiste en que un jugador se meta en la línea de defensa del contrario y así tendrá un hueco para que al pasarle tire más fácilmente, o, en caso de que no pueda tirar, devolver el pase.
LAS 14 REGLAS DEL BALONMANO
1. Terreno de juego,duración del partido y el balón:
• El terreno de juego:
El terreno de juego es un rectángulo de 40 m. de largo y 20 m. de ancho, que está formado por dos áreas de portería y un área de juego. Las líneas exteriores más largas se llaman líneas de banda y las más cortas líneas de portería (entre los postes de la portería) o "líneas exteriores de portería" (a cada lado de la portería).
Debería rodear elterreno de juego una zona de seguridad de 1 m. de ancho por el exterior de las líneas de banda y de 2 m. detrás de las líneas de portería.
Una portería está situada en el centro de cada línea de portería. Deben estar firmemente fijas al suelo. Sus medidas interiores son de 2 m. de alto y 3 m. de ancho (excepto en mini-balonmano, donde la portería tiene unas medidas de 1,60 m. de alto y 3 m. deancho).
La superficie del área de portería está delimitada por la línea del área de portería, que se dibuja como sigue: (i) una línea recta de 3 mts. de largo en frente de la portería, paralela y a 6 m. de ésta; y (ii) cuartos de círculo unidos en sus extremos a la línea de portería, cada uno con un radio de 6 m. medidos desde la esquina interna posterior de los postes de la portería.
La línea degolpe franco (línea de 9 metros) es una línea discontínua en la que tanto los segmentos como los espacios entre ellos miden 15 cm. La línea se dibuja 3 metros fuera de la línea del área de portería y paralela a ésta.
La línea de 7 m. se indica con un trazo de 1 m. de longitud, pintado frente al centro de la portería y paralelo a la línea de portería, a una distancia de 7 m. desde el lado...
Balonmano:
Es un juego de pista o campo en el que se trata de meter un balón en la portería contraria sin que a ti te metan goles.
Para jugar se necesita:
Una pelota que tenga una circunferencia de 58 a 60cm. Y que pese de 425 a 480g.
La pista:
Tiene los siguientes elementos y medidas:
Jugando en campo, los equipos tienen 11 jugadores y en pista cerrada de 5 a 7jugadores.
Se puede/No se puede
Se puede:
Correr con el balón botando continuamente con una mano.
Pasar, fintar y recibir el balón cuando se quiera.
Saltar y adentrarse en el área contraria y antes de pasarlo tirar a la portería.
No se puede:
Botar el balón después de cogerlo con las dos manos.
Tirar si has pisado el área con el balón en tu posesión.
Botar con las dosmanos.
Acercarse a la portería contraria sin botar.
Dar más de tres pasos sin botar.
Desobedecer al árbitro
Para jugar hay que saber:(la técnica)
Botar: Imprescindible para poder correr sin que el árbitro te pite falta.
Correr: Para acercarse velozmente a la portería contraria o ir rápidamente a defender tu portería.
Saltar: Imprescindible para adentrarse lomáximo en la portería contraría.
Fintar: Sirve para engañar al contrario y librarse de él.
Tirar: Sirve para engañar al portero y meter gol.
Pasar: Se utiliza para avanzar, descolocar al contrario y moverse más rápidamente.
Quitar la pelota: Muy importante para pasar de la defensa al ataque rápidamente gracias a la recuperación del balón.
Calentar: Para tener menos riesgo delesión en el partido.
COMO SE ATACA / COMO SE DEFIENDE (la Táctica)
Algunas posibilidades de defensa:
La defensa ideal es un 5-0 como se ve en el dibujo, aunque hay otras variedades. Por ejemplo:
Un 5-1 para poder quitar al contrario la pelota con mayor facilidad y así pasar rápido al contraataque.
Algunas posibilidades de ataque:
Esta es una de las tácticas másutilizadas, un 0-6 que sirve para mover rápidamente la pelota y así descolocar al contrario y aprovechar para tirar a portería.
El ataque con pivote, consiste en que un jugador se meta en la línea de defensa del contrario y así tendrá un hueco para que al pasarle tire más fácilmente, o, en caso de que no pueda tirar, devolver el pase.
LAS 14 REGLAS DEL BALONMANO
1. Terreno de juego,duración del partido y el balón:
• El terreno de juego:
El terreno de juego es un rectángulo de 40 m. de largo y 20 m. de ancho, que está formado por dos áreas de portería y un área de juego. Las líneas exteriores más largas se llaman líneas de banda y las más cortas líneas de portería (entre los postes de la portería) o "líneas exteriores de portería" (a cada lado de la portería).
Debería rodear elterreno de juego una zona de seguridad de 1 m. de ancho por el exterior de las líneas de banda y de 2 m. detrás de las líneas de portería.
Una portería está situada en el centro de cada línea de portería. Deben estar firmemente fijas al suelo. Sus medidas interiores son de 2 m. de alto y 3 m. de ancho (excepto en mini-balonmano, donde la portería tiene unas medidas de 1,60 m. de alto y 3 m. deancho).
La superficie del área de portería está delimitada por la línea del área de portería, que se dibuja como sigue: (i) una línea recta de 3 mts. de largo en frente de la portería, paralela y a 6 m. de ésta; y (ii) cuartos de círculo unidos en sus extremos a la línea de portería, cada uno con un radio de 6 m. medidos desde la esquina interna posterior de los postes de la portería.
La línea degolpe franco (línea de 9 metros) es una línea discontínua en la que tanto los segmentos como los espacios entre ellos miden 15 cm. La línea se dibuja 3 metros fuera de la línea del área de portería y paralela a ésta.
La línea de 7 m. se indica con un trazo de 1 m. de longitud, pintado frente al centro de la portería y paralelo a la línea de portería, a una distancia de 7 m. desde el lado...
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