El Baloncesto Defensivo Y Ofensivo

Defensiva
En el baloncesto la capacidad defensiva de un equipo esta en relación directa con la capacidad defensiva individual, considerándose la defensa como el factor mas constante en el juego.
Los jugadores deben estar bien entrenados en las tácticas de la defensa y conocer bien sus fundamentos. Dentro de ellos debemos considerar dos clases de aspectos: físico y mentales.
Aspectos físicosde una defensa
Una buena posición fundamental defensiva es el principio esencial en la defensa individual.
Se fundamenta en el buen equilibrio del cuerpo, cuyo centro de gravedad debe estar a un nivel bajo distribuyéndose el peso por igual entre las dos piernas, pies apoyados sobre las plantas, los pies van separados, con los talones en contacto suave con el piso, rodillas flexionadas y espaldarecta.
Los brazos obstaculizan cualquier tiro o pase, una mano generalmente dirigida al atacante y la otra hacia la pelota.








Dependiendo de la acción defensiva y la función de los brazos, las posiciones de defensa pueden ser:
Posición de defensa baja, donde los brazos están extendidos hacia abajo y hacia el lado con palmas y dedos dirigidos hacia el jugador con el balón, situadosdebajo de la línea de las rodillas.
Posición de defensa media, cuando los brazos están extendidos hacia los lados, paralelos al piso. Las palmas y los dedos de las manos están orientados hacia el jugador con el balón.
Posición defensiva alta cuando se ejerce contra un adversario que no tiene derecho a driblar, por ejemplo en las defensas encimadas.
Posición de defensa mixta, cuando la mano delpie adelantado está levantada, extendida hacia arriba y la otra al lado, paralela al piso. La mano levantada impide el tiro al aro y el pase penetrante. La otra mano impide pases laterales penetrantes.
Pasos especiales de desplazamiento defensivos
Dependiendo de la dirección de los movimientos, los desplazamientos defensivos se realizan hacia adelante, al lado, atrás y en diagonal.
Eldesplazamiento hacia adelante se realiza mediante pasos de acercamiento. El defensa pisa establemente el suelo con el talón del pie adelantado y luego añade el pie trasero.
El desplazamiento hacia atrás se realiza mediante pasos de retroceso. El movimiento se inicia primero con el pie trasero y luego con el pie adelantado.
El desplazamiento hacia los lados se realiza con pasos laterales; hacia el ladoderecho se inicia con el pie derecho y luego el pie izquierdo. Hacia el lado izquierdo primero se inicia con el pie izquierdo y luego con el pie derecho.
El desplazamiento diagonal se realiza en dos direcciones fundamentales; diagonal hacia adelante a través de los pasos de acercamiento con pasos laterales. Diagonal hacia atrás, izquierda, derecha, la combinación entre pasos de retroceso y pasoslaterales.
Tipos de defensas en baloncesto

1) Defensas de zonas (se defiende una zona del campo sea cual sea el atacante)
Tipo de defensa donde cada defensor tiene asignado el espacio o zona del campo que debe vigilar siendo de su responsabilidad el atacante que esté en ese espacio.
a) Zonas pares: 2-3; 2-1-2; 2-2-1 (en primera línea defensiva nº par de defensas)

• 2-3 Comprende a doshombres situados en la primera línea, generalmente, los jugadores 1 y 2 y una segunda línea que comprende a los jugadores 3, 4 y 5, paralela a la línea de fondo y algo más adelantada de la altura del aro, en el que el jugador 5 ocupa la posición central. En este modelo, el espacio defensivo que protege cada jugador no presenta demasiados ajustes ni alteraciones, por lo que se suele mantener estable,algo que facilita la ejecución de este modelo defensivo.







• 2-1-2 Su función es anular a los pívots contrarios, se usa mayormente cuando los postes contrarios son grandes y muy difíciles de contrarrestar por su tamaño, esta defensa funciona bien para cubrir toda la zona por que dificulta a los contrarios a dar pases a los pívots.









b) Zonas impares: 1-3-1; 3-2;...