EL BOTE

 

CPES SANTA ISABEL DE HUNGRÍA

EDUCACIÓN

FÍSICA

EL BOTE
1. INTRODUCCION
El bote es uno de los fundamentos ofensivos más importantes del baloncesto, toda vez
que es el único medio que tiene el jugador de desplazarse con el balón por el campo.
Por este motivo es primordial que los jugadores dominen a la perfección todos los
secretos del bote, que sean capaces de desenvolverse en la pista sintener que
preocuparse por él, pudiendo así desarrollar sin impedimentos las demás facetas del
juego. Debemos conseguir que sea un gesto absolutamente natural.
Existen además unas severas normas sobre el bote lo que hace imprescindible el
perfecto dominio del mismo para no incurrir en violaciones.
El bote de balón, junto con el pase y el tiro a canasta, es una de las tres amenazas que
todos losjugadores deben dominar bien con ambas manos para poder desarrollar las
facetas del juego. La utilización indistinta de ambas manos permite desarrollar los
recursos más adecuados en cualquier situación y dirección.
Con el entrenamiento se crean los automatismos motores que permiten coordinar el
manejo del balón con los movimientos de los pies, pudiendo recurrir con éxito a la
utilización de técnicasvariadas.
2. ASPECTOS TECNICOS
Hay varios puntos iniciales muy importantes:
a) Nunca se debe mirar el balón, pues eso limitaría enormemente nuestra capacidad
para desarrollar el resto de aspectos del juego.
b) Se deben usar indistintamente ambas manos, pues lo contrario limitaría, asimismo,
muchísimo nuestras capacidades.
c) Es preciso no abusar de él, no botar por "vicio", por muy bien que sedomine. Por
tanto debe quedar muy claro desde el principio para que sirve el bote:
Para penetrar a canasta.
Para salir de una situación de presión.
Para cambiar el balón de lado, si no es posible el pase.
Para mejorar ángulos de pase.
Nunca debe usarse por usarse y nunca se debe finalizar el bote hasta haber conseguido
el objetivo previsto.
POSICION Y TECNICA
Cuerpo semiflexionado. El peso del cuerpodebe caer sobre la punta de los pies.
Los pies colocados en una posición normal: abiertos la anchura de los hombros y uno
más adelantado que el otro, siempre más adelantado el pie correspondiente a la mano
con que se bota.
No mirar el balón. Hay que sentirlo y no mirarlo para tener una visión más amplia del
juego.

 

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Los dedos, y más concretamentesus yemas son los únicos que deben tocar el balón.
Deben "acariciarlo", y debe quedar un hueco en la mano de modo que la palma no
toque nunca el balón. Así tendremos mucho mejor control.
El balón se impulsa suavemente, sin pegarle, con la muñeca, la cual hace de palanca y
de amortiguación al mismo tiempo. La flexión de la muñeca hace que estemos más
tiempo en contacto con el balón, mejorando,asimismo, su control. El codo un poco
despegado del cuerpo.
El antebrazo, también debe seguir el movimiento del balón, con una flexión del codo.
Sin embargo, el hombro y el brazo deben permanecer quietos y no subir y bajar con él.
El brazo contrario a la mano que bota está en una posición normal, un poco relajado a
lo largo del cuerpo.
El bote, normalmente, se debe dar no más alto de la cintura.
3.DEFECTOS MÁS FRECUENTES
Evidentemente, todos los derivados del empleo de una técnica incorrecta: Mirar el
balón mientras se bota, golpearlo con la palma de la mano, preocuparnos sólo del bote
descuidando lo demás, botar demasiado flojo, botar muy alto, con los dedos cerrados,
no dominar ambas manos, "ser botado" por el balón más que al revés, etc., etc.
4. TIPOS DE BOTE
4.1 BOTE DE PROGRESION. Es elmás utilizado, pues se realiza continuamente cuando
nos desplazamos por la pista.
Hay que botar el balón por delante y a un lado del cuerpo, y hacerlo subir,
aproximadamente hasta la altura de la cintura. Es importante que la mano y el
antebrazo acompañen al balón mientras se mueve.
El balón se impulsa ligeramente adelantado, evitando así quedarnos el balón detrás
debido a nuestra velocidad de...