El buen comer
Páginas: 3 (538 palabras)
Publicado: 20 de abril de 2013
La alimentación.
Tecnológico de Monterrey Campus Cuernavaca.
La alimentación.
Hoy en día tener una buena alimentación ya no es tan importante para la gente, como lo era en otros tiempo, estoaplica para todo el mundo, ya que la gente con sobre peso no se preocupa por lo que come, los anoréxicos y bulímicos, por lo que están dejando de comer, y en general podríamos decir que a nadie leinteresa, por que comemos de todo, y en donde sea, sin medir todo lo que comemos. Esto no es solo por apariencia física, sino que sin querer darnos cuentas estamos dañando muchos órganos de nuestro cuerpocon esta mala alimentación.
¿Pero que ese tener una buena alimentación?, Es comer la cantidad necesaria de los alimentos correctos que requiere nuestro cuerpo para mantenernos sanos y llenos deenergía.
Los alimentos nos proporcionan energía necesaria para llevar a cabo todas nuestras actividades físicas y mentales. Es necesario comer la cantidad necesaria de los alimentos correctos querequiere nuestro cuerpo para mantenernos sanos y llenos de energía.
buena nutrición nos ayuda a crecer, mantenernos saludables, funcionar correctamente, así coma también para sanar más rápidamente cuandonos enfermamos. Comer correctamente nos hace vernos y sentirnos bien, además nos ayuda a dar nuestro mejor esfuerzo en nuestras actividades.
Para darnos una idea de cómo sería una alimentaciónadecuada algunos nutriólogos y doctores fabricaron una pirámide alimenticia donde nos dan una idea de cómo balancear nuestra alimentación para que sea sana y correcta.
Equivalencias.
*PANES, CEREALES,ARROZ Y PASTAS.
1 rebanada de pan
1 tortilla
1/2 taza de arroz cocido, pasta o cereal
30 gr. cereal listo para comer
1/2 pan para hamburguesa, baget o bísquet
3-4 galletas saladas o habaneras1 hot cake de 10 cm. de diámetro
1/2 crossaint grande
1/2 pan danés mediano
1/16 pastel de 25 cm. de diámetro
2 galletas medianas 1/12 puy de 20 cm. de diámetro
*VEGETALES.
1/2 taza de...
Tecnológico de Monterrey Campus Cuernavaca.
La alimentación.
Hoy en día tener una buena alimentación ya no es tan importante para la gente, como lo era en otros tiempo, estoaplica para todo el mundo, ya que la gente con sobre peso no se preocupa por lo que come, los anoréxicos y bulímicos, por lo que están dejando de comer, y en general podríamos decir que a nadie leinteresa, por que comemos de todo, y en donde sea, sin medir todo lo que comemos. Esto no es solo por apariencia física, sino que sin querer darnos cuentas estamos dañando muchos órganos de nuestro cuerpocon esta mala alimentación.
¿Pero que ese tener una buena alimentación?, Es comer la cantidad necesaria de los alimentos correctos que requiere nuestro cuerpo para mantenernos sanos y llenos deenergía.
Los alimentos nos proporcionan energía necesaria para llevar a cabo todas nuestras actividades físicas y mentales. Es necesario comer la cantidad necesaria de los alimentos correctos querequiere nuestro cuerpo para mantenernos sanos y llenos de energía.
buena nutrición nos ayuda a crecer, mantenernos saludables, funcionar correctamente, así coma también para sanar más rápidamente cuandonos enfermamos. Comer correctamente nos hace vernos y sentirnos bien, además nos ayuda a dar nuestro mejor esfuerzo en nuestras actividades.
Para darnos una idea de cómo sería una alimentaciónadecuada algunos nutriólogos y doctores fabricaron una pirámide alimenticia donde nos dan una idea de cómo balancear nuestra alimentación para que sea sana y correcta.
Equivalencias.
*PANES, CEREALES,ARROZ Y PASTAS.
1 rebanada de pan
1 tortilla
1/2 taza de arroz cocido, pasta o cereal
30 gr. cereal listo para comer
1/2 pan para hamburguesa, baget o bísquet
3-4 galletas saladas o habaneras1 hot cake de 10 cm. de diámetro
1/2 crossaint grande
1/2 pan danés mediano
1/16 pastel de 25 cm. de diámetro
2 galletas medianas 1/12 puy de 20 cm. de diámetro
*VEGETALES.
1/2 taza de...
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