El Ca

lentam1° taller del curso de técnicas de cultura física
Oscar Eduardo Florez Pino

1. Defina los siguientes conceptos:

Cultura física: componente de la cultura universal que sintetiza lascategorías, las legitimidades, las instituciones y los bienes materiales creados para la valoración del ejercicio físico con el fin de perfeccionar el potencial biológico e implícitamente espiritual delhombre.

Educación física. Educación Física la disciplina científica cuyo objeto de estudio es la expresión corporal del hombre y la incidencia del movimiento en el desarrollo integral y en elmejoramiento de la salud y calidad de vida de los individuos con sujeción a lo dispuesto en la Ley 115 de 1994.

Deporte. es la practica metódica de ejercicios físicos

Lúdica y juego. Lúdica es la"Necesidad del ser humano de sentir, expresar, comunicar y producir emociones orientadas hacia la entretención, la diversión, el esparcimiento". Según Carlos Bolívar Bonilla y juego es el "Medio por elcual el hombre se desarrolla plenamente, a través del tiempo y desde múltiples direcciones se observa la influencia de éste".

2. Para usted, qué se define como movimiento?

Es el medio porel cual el ser humano interactúa con el entorno

3. Estructure una sesión de actividad física.

La actividad física va a ser un partido de ping pong
fase inicial: iniciamos con un estiramientode haciendo elongación en el tren superior haciendo ejercicios específicos en sectores de la columna vertebral y miembros superiores, seguido de una elongación del tren inferior comenzando laarticulación coxofemoral recorriendo muslos, piernas, tobillos y terminado en los pies.

Fase central: se juega el partido en el cual se hace una exigencia física tanto de tren superior como inferior con elfin de alterar pulsaciones y mejorar técnica

Fase final: se hace un trote a poca velocidad durante 5 minutos para que el cuerpo asimile el consumo de oxigeno que obtuvo, la quema de atp y la...