el calcio

El Calcio
Elemento químico de número atómico 20, masa atómica 40,08 y símbolo Ca ; es un metal alcalino de color blanco brillante, blando y dúctil, que se oxida con el aire y el agua; ocupa elquinto lugar en abundancia entre los elementos de la Tierra, pero en la naturaleza no existe en estado puro.se encuentra en la calcita, el mármol, la piedra caliza, la marga, el yeso, en varios silicatos,etc., y, en los seres vivos, está presente en los huesos, los dientes y numerosos fluidos corporales.
Estos son algunos de los principales beneficios del calcio:
1.- Los iones de Calcio ayudan a lacoagulación de la sangre.
2.- Es parte integrante de la estructura de huesos y dientes.
3.- Es necesario para la correcta absorción de la vitamina B12 en nuestro cuerpo.
4.- Ayuda a regular elnivel de colesterol en sangre.
5.- Previene los calambres en la musculatura corporal, debido a que el músculo utiliza el calcio para realizar sus movimientos y contracciones.
6.- Ayuda a regular elritmo cardíaco, siempre en compañía del Magnesio.
7.- Previene el depósito de metales pesados en el organismo.
8.- Es parte activa para la conversión del Hierro.
9.- Es necesario para prevenir ycombatir la osteoporosis.
10.- Puede tener mucho que ver en el síndrome pre-menstrual.
11.- Ayuda a reducir los niveles de histamina, pudiendo de esta forma disminuir las alergias.
12.- Participa en lacorrecta permeabilidad de las membranas.
13.- Adquiere fundamental importancia como regulador nervioso y neuromuscular.
14.- Participa en la absorción y secreción intestinal.
15.- Es importantepara la liberación de hormonas.
16.- Es preventivo ante enfermedades como el cáncer.
17.- Contribuye a reducir la tensión arterial en personas con hipertensión arterial.
18.- Es activador dediferentes enzimas.
19.- Mantiene la permeabilidad de las membranas celulares.
20.- Es un coadyuvante de la actividad neuromuscular.
21.- Mantiene la piel sana.
22.- Durante el embarazo reduce la...