El Calentamiento Deportivo

IED INTEGRADO DE FONTIBON IBEP

TALLER DE EDUCACION FISICA DOCENTE:Erasmo Rojas Ladino



1. CURSO Y GRADO OBJETO DE Trabajo Ciclo Cuarto Octavo /Noveno

2. NOMBRE DEL TALLER O ACTIVIDAD El Calentamiento Deportivo

3. ASIGNATURA Y AREA DE APLICACIÓN. Educación Fisica

4. GRADO DE AVANCE DEL PLAN DE ESTUDIOS (CONOCIMIENTOS PREVIOS) PARA SUAPLICACACION es un tema que se trabaja en la practica desde el ciclo dos y tres pero que se conceptualiza y profundiza en lo teórico en los ciclos tres y cuatro

5. ESPECIFICAR OBJETIVOS DE ENSEÑANZA.

Comprender los distintos factores de seguridad intrínsecos y extrínsecos para

Prevenir lesiones en las actividades físicas.

Aplicar los principales ejercicios de preparación (ocalentamiento) previos a la

Actividad física.

TAMAÑO DEL GRUPO.

Los grupos pueden estar conformados por tres (3) de integrantes.

SISTEMA PARA SELECCIÓN DE ESTUDIANTES DEL SUBGRUPO.

Los grupos se pueden conformar voluntariamente por afinidad entre ellos

6. NECESIDADES ESPECIALES DEL AULA.

Las condiciones normales de un salón de clase

7. MATERIALES NECESARIOS.

Que hayauna guía para cada grupo, cuaderno de educación física de cada estudiante, lapicero, lápiz

8. EXPLICACION DE LA TAREA ACADEMICA.

1. El grupo realizara la lectura “ el calentamiento deportivo”

2. Cada estudiante en su cuaderno hará un resumen de la lectura

3. Seleccionar 15 palabras nuevas y buscar su significado

4. De los ejercicios que conocey que se realizan en clase seleccionar 5 que sean de movilidad articular, 5 elevación de pulso y 5 de estiramiento.

5. Realizar un dibujo de un deportista realizando calentamiento


De un buen Calentamiento dependerá una influencia positiva o no en los diferentes sistemas del organismo Ej: Sistema Nervioso, Sistema Muscular , Sistema Cardio-vascular y Sistema Respiratorio dado enque cada uno juega un papel importante en el organismo ante la aplicación de una carga física determinada con la ejecución o práctica del ejercicio físico , lo que garantiza optimizar el estado de disposición para enfrentar empeños físicos de baja, media o alta intensidad y lograr buenos resultados .


Es por ello que con este trabajo pretendemos contribuir en el conocimiento de la importanciadel Calentamiento sus características , exigencias y requisitos los cuales con otros aspectos de manera particular serán abordados par su mejor comprensión por cualquier individuo entendido o no en la especialidad deportiva pero la disfrute desde todos los puntos de vista y la pueda realizar con sólidos conocimientos en el tema , evitando lesiones , agotamiento mala aplicación de la carga para elmismo o cualquier otra manifestación física contraria del organismo sin un previo Calentamiento .


1.1.-Definición


Calentamiento: Es un conjunto de ejercicios, juegos o ejercicios jugados , realizados antes de la parte principal de educación  Física , deporte actividad física , con la finalidad de que el organismo transite desde un estado de reposo relativo ha un estado de actividaddeterminado en correspondencia con la intensidad de la carga recibida, garantizando una correcta preparación para la que esta destinada a la parte principal.


1.2.- Tareas que resuelve

• Fisiológicas
• Instructivas
• Educativas

Fisiológicas

• Recuperación de la movilidad funcional de las articulaciones
• Preparación del Sistema Nervioso Central y vegetativo
• Preparación del aparatolocomotor para la actividad según la intensidad de los esfuerzos

Instructivas

• Desarrollo de las capacidades físicas , elevando su rendimiento
• Ejecutar ejercicios físicos de forma individual , auto preparación física relajación con una dosificación correcta durante el tiempo libre
• Formación de habilidades motrices básicas , hábitos y acciones técnico tácticas

Educativas


Fomentar...