El Calentamiento En El Deporte
Páginas: 2 (255 palabras)
Publicado: 30 de octubre de 2012
EL CALENTAMIENTO FISICO
Metodología de la investigación
EL CALENTAMIENTO
Actualmente es reconocido unánimemente el valor que tiene el calentamiento antes derealizar cualquier actividad deportiva, independientemente de que se trate de un deporte de ocio o profesional. El calentamiento previene contra lesiones y además predispone alorganismo para la práctica deportiva desde el punto de vista fisiológico y psicológico (Naranjo y Centeno, 2001).
De forma previa al ejercicio o deporte, se debe de hacer unaserie de ejercicios para empezar con la actividad física, de forma previa al inicio de cualquier tipo de ejercicio físico, existe la necesidad de incrementar las funcionesorgánicas de nuestro cuerpo. Toda esta actividad incrementa nuestra capacidad de trabajo para superar la laxitud y apatía que es lo que se denomina calentamiento,
Existen variostipos de calentamientos, por lo cual, entre ellas destacamos la de Alvares del Villar (1992) que define el calentamiento como “el conjunto de actividades o ejercicios decarácter general primero y especifico después que se realizan previamente a la actividad física que requiera un considerable esfuerzo, para poner en marcha todos los órganos ysistemas de nuestro cuerpo y crear una buena disposición hacia la práctica, y máximo rendimiento”
Con esto, se entiende que el objetivo del calentamiento es prever lasapariciones de lesiones y preparar física, psicológica y fisiológicamente al deportista.
Referencias
(2010, 08). Calentamiento Físico. BuenasTareas.com. Recuperado 15, 2012, dehttp://www.buenastareas.com/ensayos/Calentamiento-Fisico/599173.html
Naranjo, J y Centeno, R. (2001). Bases fisiológicas del entrenamiento deportivo. Sevilla. Wanceulen.
Metodología de la investigación
EL CALENTAMIENTO
Actualmente es reconocido unánimemente el valor que tiene el calentamiento antes derealizar cualquier actividad deportiva, independientemente de que se trate de un deporte de ocio o profesional. El calentamiento previene contra lesiones y además predispone alorganismo para la práctica deportiva desde el punto de vista fisiológico y psicológico (Naranjo y Centeno, 2001).
De forma previa al ejercicio o deporte, se debe de hacer unaserie de ejercicios para empezar con la actividad física, de forma previa al inicio de cualquier tipo de ejercicio físico, existe la necesidad de incrementar las funcionesorgánicas de nuestro cuerpo. Toda esta actividad incrementa nuestra capacidad de trabajo para superar la laxitud y apatía que es lo que se denomina calentamiento,
Existen variostipos de calentamientos, por lo cual, entre ellas destacamos la de Alvares del Villar (1992) que define el calentamiento como “el conjunto de actividades o ejercicios decarácter general primero y especifico después que se realizan previamente a la actividad física que requiera un considerable esfuerzo, para poner en marcha todos los órganos ysistemas de nuestro cuerpo y crear una buena disposición hacia la práctica, y máximo rendimiento”
Con esto, se entiende que el objetivo del calentamiento es prever lasapariciones de lesiones y preparar física, psicológica y fisiológicamente al deportista.
Referencias
(2010, 08). Calentamiento Físico. BuenasTareas.com. Recuperado 15, 2012, dehttp://www.buenastareas.com/ensayos/Calentamiento-Fisico/599173.html
Naranjo, J y Centeno, R. (2001). Bases fisiológicas del entrenamiento deportivo. Sevilla. Wanceulen.
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