El calentamiento global

Basquetbol
Final del formularioTipo de pases: Los jugadores deben acostumbrarse a realizar varios tipos de pases, a manera de engañar al contrario. Entre ellos describimos los más usuales:
 
PASE DE PECHO: Se emplea entre 3 metros de distancia; es el que da mejores resultados de todos, por lo tanto el más usual, y constituye la base de todos los pases. El balón se sostiene a la altura del pecho,los codos ligeramente separados del tronco, los dedos confortablemente separados sobre el balón, con los dedos pulgares señalando uno al otro. Desde allí se lleva ligeramente la pelota hacia "adelante y abajo, atrás y arriba" conjuntamente con un paso adelante y simultáneamente se extienden las extremidades superiores en dirección del pase, dando impulso así al balón con las muñecas y dedos. Elpase debe estar dirigido entre la cadera y los hombros del receptor
 
PASE CON DOS MANOS SOBRE LA CABEZA: Se utiliza para distancias oscilantes entre 3 y 6 metros; generalmente lo emplean los jugadores altos para pasar al pivote. La posición de piernas, manos y dedos sobre el balón, es igual al pase de pecho, pero no se lleva hacia el pecho, sino detrás y encima de la cabeza y de allí se le imprimeel respectivo impulso; no necesariamente se da el paso adelante, pero sí se debe continuar el movimiento, quedando así en punta de pies. Los dedos y las muñecas trabajan igual que el pase de pecho.
 
PASES CON UNA MANO: (Béisbol).- Son pases largos que oscilan entre 6 y 12 metros. Hay ocasiones de cesta a cesta (casi 24 metros), siendo más usual el de béisbol. El pase de béisbol es frecuentementeusado para iniciar un ataque rápido. El balón no se coloca al pecho sino detrás y encima de la cabeza y de allí se le imprime el respectivo impulso; no necesariamente se da el paso adelante, pero sí se debe continuar el movimiento, quedando así en punta de pies. Los dedos y las muñecas trabajan igual que el pase de pecho.   

Dribling BaloncestoPosición básica del Dribling: Una posición "listo"es fundamental para ejecutar tanto el drible "controlado" como el que se utiliza para avanzar rápidamente (drible "rápido"). En esta posición, la cabeza está alta, las piernas flexionadas, la vista dirigida adelante y el cuerpo semi flexionado e inclinado. La posición del cuerpo semi flexionado e inclinado varía de acuerdo con la velocidad del dribling baloncesto y las condiciones bajo las cualesactúa el dribleador. Los dedos nacen contacto con el balón estando la mano encima de la mitad superior y posterior del mismo. |
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El controlado dribling baloncesto: Comienza enviándose el balón ligeramente hacia adelante mientras se controla con la punta de los dedos. Este control es fundamental en el dribling baloncesto, y lo consigues flexionando y extendiendo la muñeca y los dedos. Elantebrazo, desde el codo a los dedos, se mueve en forma de bombeo para enviar, recibir y nuevamente enviar el balón.
Para obtener un mejor control del balón y reducir las posibilidades de que el contrario te lo robe, bótalo a una altura comprendida entre las rodillas y la cintura. Igualmente protégelo con el brazo y la pierna próximos a tu contrario. |
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Dribling para avanzar: Para llevar a cabo eldribling baloncesto "rápido" necesitas realizar ciertos ajustes.
Al botar el balón, inclínate más hacia delante y sobre el propio bote. Controla cada bote entre la cintura y el pecho.
Mantén los hombros de frente hacia donde avanzas mientras proteges el balón con tu otro brazo y su correspondiente pierna. |

Tipos de lanzamientos: El tiro es el lanzamiento de la pelota a canasta con el objetivo deque entre por el centro del aro. Con este elemento fundamental del baloncesto culmina el juego de ataque. Hay, también, diferentes tipos de lanzamiento a canasta:

Tiro libre o lanzamiento personal: Es un lanzamiento estático. Se concede como penalización de las faltas personales del equipo contrario. En posición básica, detrás de las líneas de tiros libres, se coloca la pelota por delante de...