El calzado como enemigo

EL CALZADO ¿ALIADO O ENEMIGO?
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Existen diversas teorías acerca de cómo surge en los humanos la bipedestación, o el hecho de caminar en dos pies; la más aceptada dice que resultó de la necesidad de desplazarse por las llanuras, al disminuir las zonas de árboles, pues existe el argumento1 de que la postura erguida disminuye la exposición al sol y la pérdida de agua, mejorando así latemperatura del cuerpo; además de permitir tener las manos libres para alimentarse, cortando frutos de los árboles o cargando los alimentos; y tener la posibilidad de vigilar encima de los pastos en caso de peligro; también se dice que caminar erguido deriva de la necesidad de crear, utilizar y transportar herramientas, alimentos y armas, además de cuidar a sus crías, todo esto, con los miembrossuperiores.
El pie humano y el tobillo conforman una fuerte y compleja estructura mecánica que contiene más de 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 músculos, ligamentos y tendones. Cuando nacemos, nuestros pies aún no tienen un desarrollo completo; es durante los primeros pasos, al comenzar a caminar, que la postura se va adaptando a mantener el equilibrio; sin embargo, los pies continúandesarrollándose.

Los pies de los niños no son versiones en miniatura de los que tenemos los adultos, sus huesos tienen un desarrollo progresivo. En un inicio, están constituidos, principalmente, por cartílago. A los seis años se considera que sus pies tienen una constitución similar a la de un adulto, pero es hasta los 13, que los pies se han formado completamente.
LA MARCHA
En cada ser humano existeun conjunto de músculos, ligamentos y estructura ósea que le permite desplazarse en bipedestación, y la zona de apoyo del cuerpo, durante un desplazamiento, son los pies; ellos se encargan de soportar todo el peso, para que la persona pueda deambular.

Durante la marcha, el peso del cuerpo debe repartirse entre los dos pies, de manera que, al levantar un pie, se traslade todo el peso hacia elotro y permita el avance de la marcha, desde el momento en que el talón golpea en el suelo hasta que los dedos se despegan. Describamos el proceso de la marcha:
◂ Fase de contacto: se da un impacto del talón en el suelo, existe una pronación (cuando la planta del pie mira hacia afuera y nos apoyamos con la parte interna del pie), para absorber de forma elástica el choque, cuando se camina o corre;además, ayuda a reconocer y adaptar el pie a la superficie.

◂ Fase de apoyo medio: el centro de gravedad que se inicia atrás, pasa a lo largo del pie, se produce un impacto en la zona metatarsal  y el peso del cuerpo pasa al mediopié.

◂ Fase de propulsión: el peso del cuerpo se va hacia las cabezas de los metatarsianos –que es la zona del antepié, donde nos apoyamos cuando nos paramos depuntitas, especialmente al primer dedo o dedo gordo–, lo que ayuda a elevar el arco, y el pie impulsa el cuerpo hacia adelante; esta fase termina cuando el peso del cuerpo pasa por el primer dedo en el despegue.

◂ Fase de balanceo: esta fase comienza con el despegue de los dedos del pie que ha sostenido el peso del cuerpo, y finaliza con el contacto del talón del pie que entrará en acción enseguida, en el piso.

Se ha reportado que, cuando caminamos, el esfuerzo recibido por la planta del pie se multiplica por dos veces el peso de nuestro cuerpo; cuando corremos es tres veces mayor y, si saltamos, llega a ser cinco veces o más. Por lo anterior, es muy importante tener una adecuada distribución del peso en las zonas del pie, para lograr una buena función motora.

EL CALZADOHistóricamente, el calzado surge como una necesidad de proteger los pies de la superficie: tierra, piedras, pasto, lodo, etc., y de las condiciones ambientales: frío, calor excesivo, lluvia… y, por supuesto, ayuda en el desempeño del proceso de locomoción humana, lo que ha permitido caminar distancias cada vez más largas; entonces podemos decir que, al inventar el calzado, el hombre buscó confort, mejorar...