El Cancer

Prevención del cáncer
Existen diferentes medidas preventivas relacionadas con los hábitos de vida, alimentación y otros factores, que son capaces de disminuir la probabilidad de aparición decáncer. Las principales son:
Dejar de fumar: El consumo de tabaco en todas sus formas (cigarrillo, puro, tabaco de pipa) constituye el principal factor de riesgo en la aparición de cáncer de pulmón y hacemás probable que surjan otros tumores malignos, entre ellos el cáncer de laringe, cáncer de lengua, cáncer de vejiga y cáncer de riñón. El efecto perjudicial del tabaco afecta no solo a los fumadoresactivos, sino también a aquellos que se exponen al humo - fumadores pasivos.
Dieta saludable: en tal sentido se recomienda que sea variada, con la suficiente cantidad de nutrientes y rica en frutafresca, verduras y productos confeccionados con harina integral, como pan integral.
Fibra. El escaso consumo de fibras vegetales favorece la aparición de cáncer de colon, por ello es recomendable unadieta que contenga fibras naturales comestibles, como la celulosa presente en la fruta fresca y la celulosa presente en los panes y harinas integrales, o en el arroz integral —granos de arroz con sucascarilla-.
Aceite de oliva. Aunque el aceite de oliva disminuye el riesgo de enfermedad cardiovascular e infarto agudo de miocardio por ser rico en ácidos grasos monoinsaturados, no tiene ningúnefecto preventivo conocido sobre la aparición de cáncer.
Micotoxinas. Resultan nocivos los alimentos contaminados por micotoxinas (por ejemplo aflatoxinas), por favorecer la aparición de cáncer dehígado.
Se desaconseja el consumo asiduo de bebidas alcohólicas, pues incrementa el riesgo de aparición de distintos tipos de cáncer, incluyendo cáncer de laringe, cáncer de esófago y cáncer de mama.El consumo excesivo de grasas animales parece favorecer la aparición de cáncer de seno.
Evitar la exposición prolongada al Sol, o a otras fuentes de radiación ultravioleta, como las lámparas...