El Cerebro Y El Sue O

EL SUEÑO Y EL CEREBRO
INTRODUCCION
En el presente trabajo entenderemos un poco más la relación entre el sueño y el cerebro, conociendo que actividad realizamos al dormir.
Como bien sabemos todos tenemos que dormir en algún momento, pero ¿porque es necesario dormir? y ¿que nos sucede cuando dormimos? al plantearnos estas preguntas estaremos conociendo un poco mas nuestro cerebro y lasactividades que realiza, además que es necesario saber porque es importante y cómo influye en nosotros el sueño.
Por otra parte también queremos enfatizar como en la actualidad se toma muy poco en cuenta el aspecto del buen dormir, sin saber que este habito debemos de saber cuándo y cómo usarlo.
¿QUE ES EL SUEÑO?
Comenzaremos conociendo que es el sueño, diremos, el sueño es una de las actividades que másnecesita nuestro cuerpo, es una actividad indispensable para nuestra vida diaria, es una necesidad biológica, cuando dormimos podemos restablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales para un rendimiento optimo.
Aquí es cuando nos enteramos de que el sueño ha sido y sigue siendo uno de los enigmas de la investigación científica, y aun hoy en día, se tienen dudas sobre él.
De serconsiderado un fenómeno inactivo en el que parecía que al dormir no pasaba nada de nada, se paso a considerar y demostrar que se puede medir la actividad cerebral, y que aun estando supuestamente en un estado de conciencia dinámico, podemos llegar a tener una actividad cerebral tan activa como cuando estamos despiertos y en el que ocurren grandes modificaciones del funcionamiento del organismo;cambios en la presión arterial, la frecuencia cardiaca y respiratoria, la temperatura corporal, la secreción hormonal, entre otros.
Planteando lo dicho anteriormente ya habremos, respondido, en algo las dos preguntas sugeridas, pero no nos quedaremos ahí.
Continuaremos respondiendo el por qué de la necesidad de dormir podríamos decir que si dormimos en la noche estaremos despiertos de día y que,precisamente porque estamos despiertos y activos durante el día necesitamos dormir. El sueño es una necesidad básica del organismo y su satisfacción nos permite sobrevivir.
Todo lo que pasa en nuestro cuerpo tiene un equilibrio, y si falla este equilibrio el organismo tratará por todos los medios de volver a recuperarlo. Debido a los experimentos realizados, donde se priva del sueño a un individuo seha comprendido que cuando se elimina completamente el poder dormir en muestro organismo, sobreviene la muerte. Cuando se le priva de sueño temporalmente o parcialmente, es decir no se le deja dormir un día, o no se le permite tener alguna fase concreta de sueño, en el organismo se produce el aumento de querer dormir y de la necesidad de sueño en los otros días. Al decir esto, confirmamos que elorganismo tratará por todos los medios de mantener su equilibrio recuperando aquello que se le ha quitado.
Habiendo tantas razones para dormir, nombraremos solo las que nos parece ser las principales:
Al dormir:
Reponemos la energía química y física del cuerpo.
Ayudamos a memorizar y consolidar lo que hemos aprendido cuando estábamos despiertos.
Regula la temperatura del cerebro.
Elimina lassustancias nocivas que produce el cerebro.
Repara los tejidos del cuerpo.
Se modela al cerebro cuando está en la fase embrionaria.
Asimismo diremos que al dormir se recrea la imaginación y se llega, hacen y dicen cosas que nunca llegaríamos, haríamos o diríamos cuando estamos despiertos.
Bueno, continuando con la otra pregunta ¿qué sucede cuando dormimos?, primeramente hablaremos sobre las fasesdel sueño.
Existen cinco fases del sueño, la somnolencia, sueño superficial, sueño semiprofundo, sueño profundo y el sueño REM, en la primera no nos damos cuenta que estamos durmiendo, el cerebro entra en el primer estadio, esta primera fase es una especie de zona intermedia entre el estar despierto y dormido, en la segunda, las ondas del cerebro se alargan y regularizan, se bloquean todos...