El Cerebro

El cerebro  es un término muy general y se entiende como el proceso de centralización y cefalización del sistema nervioso que poseen la mayoría de las especies del reino animal.El cerebelo es una región del encéfalo cuya función principal es de integrar las vías sensitivas y las vías motoras. Existe una gran cantidad de haces nerviosos que conectan el cerebelo con otras estructurasencefálicas y con la médula espinal. El cerebelo integra toda la información recibida para precisar y controlar las órdenes que la corteza cerebral manda al aparato locomotora través de las vías motoras.El bulbo raquídeo o médula oblonga es el más bajo de los tres segmentos del tronco del encéfalo, situándose entre el puente troncoencefálico o protuberancia anular, por arriba, y la médula espinal,por debajo. Presenta la forma de un cono truncado de vértice inferior, de tres centímetros de longitud aproximadamente. Sus funciones incluyen la transmisión de impulsos de la médula espinal alencéfalo. También regulan las funciones cardiacas, respiratorias, gastrointestinales y vasoconstrictoras.

El encéfalo está ubicado en la cavidad craneana y se ocupa de las funciones voluntarias. Es laparte superior y de mayor masa del sistema nervioso. Está compuesto por tres partes: prosencéfalo, mesencéfalo y rombencéfalo.

Piernas
Zancadas: De pie, con los pies ligeramente separados, unamancuerna en cada mano y los brazos relajados, mira al frente, hunde ligeramente la espalda y efectúa una zancada hacia adelante manteniendo el tronco lo mas recto posible; durante la zancada, el muslodesplazado hacia adelante debe estabilizarse en la horizontal. Regresa a la posición inicial.
Brazo
Puedes utilizar ejercicios de piso como lagartijas con manos juntas y lagartijas con manos abiertas,con los cuales no se usa nada extra más que nuestro cuerpo. También puedes incluir fondos con piernas estiradas utilizando el step, este tipo de ejercicio se realiza como una lagartija solo que...