El colesterol
Páginas: 4 (802 palabras)
Publicado: 24 de octubre de 2013
El colesterol
El colesterol se encuentra en todo el cuerpo sobre todo en el sistema nervioso, la piel los músculos, el hígado, los intestinos y el corazón. El organismo requiere de colesterolpara la producción de hormonas.
Por ello, no todo colesterol es malo. Es importante saber que existe el "cotesterol bueno" el que sus siglas son HDL y un "colesterol malo" es el llamado LDLAdemás de la alimentación inadecuada (frituras, dulces, productos artificiales) hay factores orgánicos que predisponen a padecerlo y requieren un tratamiento especial
Alimentos para combatir elcolesterol
Las frutas y las verduras así como los alimentos integrales son maravillosos para mantener una buena calidad de vida, libres del colesterol malo.
Piña estimula la circulación de grasas.Tomate ayuda a fortalecer el sistema inmunológico como un gran antioxidante.
Remedios caseros para bajar el colesterol
Hervir tres cucharadas de diente de león en una taza de agua la cual debehervir por 10 minutos. Tomar preferiblemente durante la mañana
Agregar tres cucharadas de salvado de avena en un vaso de agua. Batir y luego tomar diariamente.
Recetas saludables para bajar elcolesterol
Receta saludable #1: Salsa de tomates casero
Ingredientes
8 tomates medianos, rojos, frescos y maduros
1 cucharada. sopera de aceite de oliva virgen o de soja sin refinar
1 cebollamediana picada
2 dientes de ajo machacados
perejil seco
sal marina
Preparación
Sumergir los tomates enun baño de agua hirviendo hasta que la piel del fruto se quite fácilmente. Enjuagar en aguafresca, quitar la piel, sacar el corazón y cortar en cuartos.
Receta saludable #2:Pescado a lo mediterráneo
Ingredientes -
480 gramosde filetes de pescado (lenguado, perca o róbalo)
2cucharaditas de aceite de oliva
1 cebolla grande rebanada
1 lata (16 onzas o 480 gramos) de tomates enteros de lata, escurridos y cortados (reservar el jugo)
1 taza de vino blanco seco
½ taza de...
El colesterol se encuentra en todo el cuerpo sobre todo en el sistema nervioso, la piel los músculos, el hígado, los intestinos y el corazón. El organismo requiere de colesterolpara la producción de hormonas.
Por ello, no todo colesterol es malo. Es importante saber que existe el "cotesterol bueno" el que sus siglas son HDL y un "colesterol malo" es el llamado LDLAdemás de la alimentación inadecuada (frituras, dulces, productos artificiales) hay factores orgánicos que predisponen a padecerlo y requieren un tratamiento especial
Alimentos para combatir elcolesterol
Las frutas y las verduras así como los alimentos integrales son maravillosos para mantener una buena calidad de vida, libres del colesterol malo.
Piña estimula la circulación de grasas.Tomate ayuda a fortalecer el sistema inmunológico como un gran antioxidante.
Remedios caseros para bajar el colesterol
Hervir tres cucharadas de diente de león en una taza de agua la cual debehervir por 10 minutos. Tomar preferiblemente durante la mañana
Agregar tres cucharadas de salvado de avena en un vaso de agua. Batir y luego tomar diariamente.
Recetas saludables para bajar elcolesterol
Receta saludable #1: Salsa de tomates casero
Ingredientes
8 tomates medianos, rojos, frescos y maduros
1 cucharada. sopera de aceite de oliva virgen o de soja sin refinar
1 cebollamediana picada
2 dientes de ajo machacados
perejil seco
sal marina
Preparación
Sumergir los tomates enun baño de agua hirviendo hasta que la piel del fruto se quite fácilmente. Enjuagar en aguafresca, quitar la piel, sacar el corazón y cortar en cuartos.
Receta saludable #2:Pescado a lo mediterráneo
Ingredientes -
480 gramosde filetes de pescado (lenguado, perca o róbalo)
2cucharaditas de aceite de oliva
1 cebolla grande rebanada
1 lata (16 onzas o 480 gramos) de tomates enteros de lata, escurridos y cortados (reservar el jugo)
1 taza de vino blanco seco
½ taza de...
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