El control fino de la colocacion. prioriocepcion.

El control fino de la colocación. Propriocepcion.
Moira Mc Cormack

La palabra propriocepción proviene del latín proprius (de uno mismo), y receptor, que significa aquello que recibe. En realidad significa la recepción en el sistema nervioso de la información acerca de nuestro propio cuerpo, en nuestro caso, la información del movimiento, posición y presión.

El encargado de orquestarnuestros movimientos es el sistema nervioso central (SNC), recibe literalmente millones de bits de información que andan los distintos órganos sensoriales, integrándolos a todos y determinando la forma en que nuestro cuerpo debe responder. El SNC se compone de la médula espinal, el mesencéfalo y los centros superiores del cortex cerebral. El equilibrio el control fino del movimiento son componentesclave en todos los deportes, el atletismo y la danza. El buen ajuste del equilibrio requiere que todas las partes del SNC procesen la información visual, la información de los mecanismos del equilibrio que se encuentran en el oído interno y la información proprioceptiva. Como respuesta, se dan contracciones musculares en forma de reflejo (rápidas, a nivel de la espina), seguidas por la estabilizaciónde las articulaciones. Estas se modifican por la influencia de la parte superior del SNC. El cerebro, en la parte superior del SNC, guarda la información y la “experiencia” para poder utilizarla en el futuro. A esto le llamamos programación cognitiva. El resultado nos da la conciencia de la posición de las articulaciones y del movimiento. El mesencéfalo, en particular el cerebelo, ayuda asintetizar la información desde arriba del cortex y hacia abajo de la medula espinal para poder regir la postura y el movimiento. Esta acción combinada de cada parte del SNC permite que se desarrolle el control fino requerido en la danza.
La propriocepción es un término que se refiere en particular al reconocimiento de la cinestesia (sensación del movimiento de las articulaciones) y de la posición de lasarticulaciones. Es este impulso aferente (o sensorial) lo que le da al bailarín tal superioridad de control motriz con respecto a otros atletas. El sentido de la propriocepción proviene de la suma de los impulsos sensoriales de los receptores especializados que se encuentran en las cápsulas articulares, ligamentos, tendones, músculos y la piel. Los receptores especializados de las cápsulasarticulares y los ligamentos tienen dos funciones importantes: sentir el grado de angulación de la articulación y cuando la articulación se tensa con el movimiento, acelerar o desacelerar para iniciar los reflejos protectores que sirven para estabilizar la articulación. Los husos musculares y los receptores en los músculos que monitorean el estiramiento, así como aquellos receptores en los tendones quedetectan la tensión, todos juntos ayudan al motor de control fino. Los receptores de presión en las plantas de los pues, por ejemplo, emiten constantemente información para realizar ajustes con el objetos de mantener el equilibrio.

Cuando el profesor de ballet enseña al niño o niña de pre-primaria a hacer skips, el o ella están entrenando su sistema neuromuscular para poder desarrollar susentido de propriocepción. Los “stork walks” requieren aún un mayor control fino de la colocación del peso, control muscular y coordinación. Con los ojos cerrados y sin estímulos visuales, los stork walks resultan un verdadero desafío para el sistema de propriocepción. El renversé desafía todos los mecanismos del equilibrios y es este sofisticado control el objetivo final del entrenamiento de ballet.Un entendimiento de la propriocepción puede aplicarse a cada parte del cuerpo. El entrenamiento proprioceptivo es el entrenamiento de los mecanismo del equilibrio y por lo mismo, del control fino de colocación. Por lo general se habla de la propriocepción del tobillo. La estabilidad postural requiere un adecuado reflejo del control del tobillo y, debido a los movimientos y posturas extremas...