El Cuerpo Se Reconoce

El cuerpo se reconoce
El autor explica que en la civilización que vivimos es muy común que el cuerpo se reprima y se atrofie, por la mecanización, la burocracia, el trabajo en cadena, entre otros al punto de que ya no sea el cuerpo el que determine su propio espacio, si no que este es impuesto por los usos de la vida moderna, se ha perdido la conciencia de nuestro cuerpo y el dinamismo que lohabita , el primer nivel de trabajo corporal consiste en movilizar el cuerpo más allá de los movimientos a los que la vida cotidiana nos ha impuesto. En este capítulo se componen sobre ejercicios rítmicos intensivos que se centran sobre el juego y la búsqueda de la naturalidad espontánea, estos ejercicios giran en torno a que la persona encuentre la conexión entre el cuerpo y la mente, ymantenerlo en buenas condiciones físicas, se elabora por medio de dos formas de locomoción: la marcha y la carrera. Es importante recalcar la importancia de que el juego que nos presenta esta unidad se centra en la exploración de la prociocepción de nuestro cuerpo, al igual que por medio del juego se incentiva la creatividad y la espontaneidad, conectar la mente con el cuerpo es sinónimo a liberarnos dela mecanización a la que el cuerpo vive, se le devuelve su flexibilidad y su fuerza.
El animador por medio de la marcha la cual tiene diferentes cualidades marcha ligera y rápida, marcha pesada y lenta, paradas, reanudación de la marcha y las rupturas del ritmo, el ritmo se pulsará por medio de un tamboril, se exigirá la observación y la atención. Dentro de los elementos técnicos de esta marchase buscará la posición correcta del cuerpo a partir de la noción de verticalidad, donde el sujeto deberá mantener la cabeza tendida hacia arriba, pecho iluminado, hombros relajados, y la punta del pie es la que tocará la superficie y luego toda la planta del pie. Marcha candenciosa, la cual se compone por dirección (la fijación de la mirada, visualizando el objetivo que se quiere alcanzar), lavelocidad, y la dimensión (anchura del paso, separación, apertura, elevación, empuje, impulso), se trabajará la marcha con la búsqueda de sensaciones, la marcha con o contra los elementos, trabajado el peso (pesadez o ligereza), altura (posición alta, intermedia o alta), de composición (evolución en el espacio, con exploración simbólica de sensaciones), se trabajará la carrera de los estudiantes,normal o tomando posición de las dimensiones del espacio, altura, anchura (paso deslizante, saltos pequeños y anchos), profundidad, lateralidad (rebotes sucesivos sobre el mismo lado), carrera que desemboca en la expansión dinámica en el espacio, salto, pivote, remolino, detención bloqueada (suspensión instantánea del movimiento captado en la carrera), lanzamiento expresivo ( cargado de unaintención emotiva, asir, amenazar, acoger), el animador debe dosificar la duración y la intensidad del esfuerzo aplicado durante la clase para determinar el grado de fatigabilidad. Aunque el autor propone determinar el grado de fatigabilidad durante los ejercicios es importante de tener en cuenta que al conectar la mente con el cuerpo, que donde reside el cansancio es en la mente, y por tanto sedebe de aprovechar al máximo la capacidad del cuerpo para mantener el cuerpo sano, y enseñarle a comunicarse, y dejar la mecanización del mismo.
Los autores proponen que el trabajo técnico debe tener como objetivo permitir al cuerpo explorar las distintas posibilidades de movimiento, y apropiarse de ellas, por medio del trabajo técnico donde se ejercita y se encuentra la zona de equilibrio, recaesobre encontrar la estabilidad en el suelo de la distensión, de la caída, es decir permanecer adecuadamente para librarse del desequilibrio, se exponen diversas zonas de equilibrio, como la posición alta, que es el trabajo sobre el polígono de sustentación, vientre hundido, glúteos apretados, pelviano dinámico, pecho en el centro iluminado, noción de verticalidad, hombros relajados, mirada fija...