el cuerpo

1200 Calorías
DESAYUNO
COLACIÓN
COMIDA
COLACIÓN
CENA
1 taza de papaya.
1 rebanadas de pan tostado con una rebanada de aguacate y 1 rebanada de jamón.
1 taza de mango picado.
Caldo de pollo con verduras (¼ taza chayote y ¼ taza zanahoria).
1 pieza de pollo con verduras.
½ taza de arroz.
tortillas de maíz.
1/2 taza de frijoles.
Agua simple potable.
1 taza de zanahoria rayada.
1vaso de leche descremada con chocolate.
1 taquito de tortilla de maíz y pollo.
1 vasos de jugo de naranja con zanahoria (1/2 vaso de cada uno).
1 piezas de tortilla de maíz.
1 Huevo completo a la mexicana guisado con 1 cucharadita de aceite.
1/2 toronja en gajos.
1 ½ taza de sopa de champiñones.
70 g. de pescado en salsa de jitomate.
1 pza. de papa cocida al horno con cáscara.tortillas de maíz.
1/2 taza de frijoles.
Agua simple potable.
1 taza de pepinos con limón.
1 rebanadas de pan tostado.
1 rebanada de aguacate con jamón.
1 vaso de leche descremada con chocolate.
1/2 Sandwich con una rebanadas de pechuga de pavo.
1 rebanada de aguacate.
1/2 pieza de plátano.
2 piezas de durazno amarillo.
Sopa azteca.
60 g Bistec encebollado.
Ensalada de lechuga, espinacay jitomate.
Agua simple potable.
1 taza de jícama.
1 taza de yogurth.
1 rebanadas de pan tostado con mermelada y 30g. de queso gouda.
2 guayaba.
Omelete de champiñones (2 claras).
1 tortilla de maíz.
1 manzana.
Crema de brócoli.
60 g de pechuga de pollo.
3 tortillas de maíz.
Ensalada de espinacas con jitomate.
1/2 taza de frijoles.
Agua simple potable.
1 taza de zanahoriasbaby.
1/2 Sandwich de pechuga de pollo a la plancha con 1 rebanada de aguacate.
1 vaso de leche descremada.
1 taza de jugo de naranja con apio y nopal (1/2 taza de jugo de naranja + agua la necesaria+ ¼ tallo de apilo+ ¼ pieza denopal).
1 enfrijolada con queso panela(1 taza de frijoles+2 tortillas +30g. de pollo deshebrado).
2 duraznos.
Consomé de verduras.
Picadillo con verduras.
3tortillas.
Agua simple potable.
1 taza de pepino con limón.
30 g. Queso panela a la plancha.
1 nopal asado.
1 tortillas de maíz.
1 hotcake.
30 g. de rollitos de pechuga de pavo.
1 taza de papaya.
3 guayabas.
Sopa de lentejas con nopales.
60 g de atún.
½ taza de jitomate.
3 tostadas horneadas.
Agua simple potable.
1 taza de jícama.
1 Huevo revuelto.
1 rebanadas de pan tostado.Licuado de mamey (2 rebanadas de mamey+1 taza de leche+ 1 cucharada de azúcar).
1/2 Sandwich de pan integral con 60 g. De pechuga de pavo.
1 taza de papaya.
1 taza de melón.
Tinga de pollo.
Sopa de frijol.
3 tortillas.
3 tortillas.
Agua simple potable.
1 jitomate con limón.
1 taza de leche.
1 taquitos de pollo con crema.







EL SIDA
Uno de cada 100 adultos de edadescomprendidas entre los 15 y los 40 años está infectado por el VIH, el virus que provoca SIDA. Solamente 1 de cada 10 personas infectadas sabe que lo está. Se estima que en la actualidad hay más de 30 millones de personas viviendo con la infección por el VIH. Para el corriente año se espera que la cifra aumente a 40 millones.
Desde el principio de la epidemia se estima que 3,8 millones de menores de 15años de edad se han infectado por el VIH y que 2,7 millones han fallecido. Más del 90% de esos niños han contraído el virus a través de sus madres seropositivas, antes o durante el parto o a través de la lactancia natural. Más de 8 millones de niños han perdido a su madre por causa del SIDA antes de cumplir los 15 años, y muchos de ellos también han perdido a su padre. Se calcula que esta cifracasi se duplicará para este año 2000.
El SIDA se convirtió en la gran epidemia del siglo XX, y la proyección a futuro sobre la expansión de esta enfermedad se transforma en una considerable carga para los sobrecargados sistemas asistenciales de la mayoría de los países afectados.
Muchos factores se encuentran afectados por el impacto del SIDA. Este impacto no se limita con exclusividad a las...