El Cuidado De La Salud
Páginas: 2 (472 palabras)
Publicado: 6 de marzo de 2013
NOMBRE DE LA ALUMNA:
SILVIA MARIEL SANTIAGO MERODIO
NOMBRE DE LA MAESTRA:
YADIRA OROZCO RAMIREZ
MATERIA:
APRENDO A PENSAR DESARROLANDO MI INTELIGENCIA (APDI)
TEMA:
EL CUIDADO DEL CUERPO
FECHADE ENTREGA:
LUNES, 04 DE MARZO DE 2013
LOS 10 PASOS PARA EL CUIDADO DE LA SALUD
En nuestro país el promedio de envejecimiento ha ido sostenidamente subiendo y si bien es cierto que estamos envías de desarrollo, nuestra salud pública ha mejorado mucho en cuanto a “calidad”. Pero, si nos preguntamos cuales son los grados de conocimiento que tenemos respecto de cómo cuidarnos en el diario vivir,puede que nuestras respuestas no sean muy precisas o no se ajusten a la realidad.
Mejorar tus hábitos: Intenta establecer horarios, tanto para tus alimentos como para el despertar y la hora en quenos vamos a la cama. Recuerda que la disciplina te va dando autocontrol y mayores niveles de superación para cumplir tus objetivos. No fuerces tu cuerpo a extensas horas sin dormir o al contrario agrandes periodos de inactividad.
Mantente Activa (o): Siempre es bueno tener una actividad paralela, no solo trabajes, sino que date el tiempo para tomar algún curso, estudiar en la universidad, tomaralgún taller o realizar charlas con los amigos a menudo. Es importante mantener nuestra mente en constante trabajo para que no se “atrofie”.
Limita las grasas saturadas: Este punto no requieremayores especificaciones, ya todos lo sabemos. No pierdas tiempo, consulta con tu nutricionista o simplemente disfruta en pequeñas cantidades para que no te pasen la factura.
Cuida tu piel: La pieles uno de los componentes de nuestra salud que está más expuesto al mal cuidado. Sol, cigarrillo, bebida, trasnoche, entre otros… Hoy en día en las farmacias podemos pedir orientación a los encargados,lo recomendable es que visites al menos una vez al año a un dermatólogo, pero en caso contrario puédele que te aconseje una buena crema. N Recuerda que las farmacias siempre están capacitando a su...
SILVIA MARIEL SANTIAGO MERODIO
NOMBRE DE LA MAESTRA:
YADIRA OROZCO RAMIREZ
MATERIA:
APRENDO A PENSAR DESARROLANDO MI INTELIGENCIA (APDI)
TEMA:
EL CUIDADO DEL CUERPO
FECHADE ENTREGA:
LUNES, 04 DE MARZO DE 2013
LOS 10 PASOS PARA EL CUIDADO DE LA SALUD
En nuestro país el promedio de envejecimiento ha ido sostenidamente subiendo y si bien es cierto que estamos envías de desarrollo, nuestra salud pública ha mejorado mucho en cuanto a “calidad”. Pero, si nos preguntamos cuales son los grados de conocimiento que tenemos respecto de cómo cuidarnos en el diario vivir,puede que nuestras respuestas no sean muy precisas o no se ajusten a la realidad.
Mejorar tus hábitos: Intenta establecer horarios, tanto para tus alimentos como para el despertar y la hora en quenos vamos a la cama. Recuerda que la disciplina te va dando autocontrol y mayores niveles de superación para cumplir tus objetivos. No fuerces tu cuerpo a extensas horas sin dormir o al contrario agrandes periodos de inactividad.
Mantente Activa (o): Siempre es bueno tener una actividad paralela, no solo trabajes, sino que date el tiempo para tomar algún curso, estudiar en la universidad, tomaralgún taller o realizar charlas con los amigos a menudo. Es importante mantener nuestra mente en constante trabajo para que no se “atrofie”.
Limita las grasas saturadas: Este punto no requieremayores especificaciones, ya todos lo sabemos. No pierdas tiempo, consulta con tu nutricionista o simplemente disfruta en pequeñas cantidades para que no te pasen la factura.
Cuida tu piel: La pieles uno de los componentes de nuestra salud que está más expuesto al mal cuidado. Sol, cigarrillo, bebida, trasnoche, entre otros… Hoy en día en las farmacias podemos pedir orientación a los encargados,lo recomendable es que visites al menos una vez al año a un dermatólogo, pero en caso contrario puédele que te aconseje una buena crema. N Recuerda que las farmacias siempre están capacitando a su...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.