EL CUIDADO DE TU CUERPO

Debemos aprender a cuidar nuestro cuerpo, para saber elegir lo que es bueno para nuestro bienestar y tener un cuerpo sano. Debemos comenzar por la alimentación

ALMENTACION
HIGIENE DIARIA

LADUCHA:
Debemos aprender a bañarnos y saber cuáles son las partes de su cuerpo a las que debemos prestar más atención durante la ducha. La cabeza, las axilas, el cuello, la zona genital, las rodillasy los pies son las partes que más suelen sufrir los efectos de la sudoración, aunque deben jabonarse bien todo el cuerpo.
HIGIENE BUCAL
La higiene bucal es muy importante por dos razones: Paravernos bien y evitar dolores o malestares en nuestros dientes. Mantener una boca limpia es evitar problemas de caries, sarro y otros futuros problemas en la boca. Hay que acostumbrarles a cepillarse losdientes después de cada comida, y hacerlo de forma correcta.

LAS MANOS
Antes de comer siempre debemos lavarnos las manos. ■Mantener siempre las uñas limpias y en perfecto estado. Nada de morderselas uñas; es muy feo y además se estropean. Lo mismo para las pieles y otros pellejitos de los dedos o las manos. No se muerden.

CUIDADO GENERAL
Si nos manchamos la cara u otra parte del cuerpo ladebemos lavar para mejorar nuestra presencia.
■La ropa también debe estar limpia y sin manchas. Sin rotos, deshilada o a falta de algún botón.
■Lo mismo ocurre con el calzado, que debe estar bienlimpio y siempre con los cordones bien amarrados.
■Después de hacer deporte o una actividad física moderada, debemos ducharnos para eliminar los malos olores y el sudor.
■Cuidado con el derrochede agua a la hora de lavarnos o ducharnos. Hay que tener conciencia del gasto y la escasez de éste bien. Cerrar el agua siempre que no estemos utilizándola (nada de dejar el grifo abierto mientras nosenjabonamos o mientras buscamos el champú, el jabón o el gel).

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