el cuidado del cuerpo
Páginas: 5 (1014 palabras)
Publicado: 11 de marzo de 2014
La alimentación en la adolescencia
La adolescencia es un periodo de grandes cambios fisiológicos, emocionales y sociales. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define al grupo de adolescentes como la población comprendida entre los 10 y los 19 años, aunque no tiene límites definidos. Durante este periodo, el crecimiento es acelerado con un aumento importante de talla como de masacorporal. La alimentación tiene una especial importancia debido a los altos requerimientos nutricionales para hacer frente a estos grandes cambios en estas edades.
Los adolescentes comienzan a decidir sobre varios aspectos de su vida, y la alimentación se vuelve un factor decisivo en esta etapa.
Comer saludablemente durante la adolescencia es importante ya que los grandes cambios del cuerpodurante este período afectan a las necesidades de nutrición y dieta del futuro adulto.
Muchos jóvenes experimentan un brote de crecimiento y un aumento del apetito, y necesitan alimentos sanos para cubrir sus necesidades de crecimiento.
HIGIENE PERSONAL
La higiene personal es el concepto básico del aseo, limpieza ycuidado de nuestro cuerpo. Aunque es una parte importante de nuestra vida cotidiana en la casa, la higiene personal no es sólo acerca de tener el pelo bien peinado y cepillarse los dientes; es importante para la salud y la seguridad de los trabajadores en el sitio de trabajo. Los trabajadores que prestan atención a su higiene personal pueden prevenir la propagación de gérmenes y enfermedades, reducirsu exposición a productos químicos y contaminantes, y evitar el desarrollo de alergias a la piel, trastornos de la piel y sensibilidad a sustancias químicas.
EL CUIDADO DEL CUERPO EN EL DEPORTE
Estamos interesados no sólo en el cultivo de la mente y en el despertar de la sensibilidad emocional, sino también en un cabal desarrollo físico, y a estodebemos dedicar una atención considerable. Porque si el cuerpo no es sano, vital, distorsionará inevitablemente el pensamiento y contribuirá a la insensibilidad. Esto es tan obvio que no necesitamos examinarlo en detalle. Es necesario que el cuerpo goce de una excelente salud, que se le proporcione la clase apropiada de alimentación y duerma lo suficiente.
Si los sentidos no están alerta, elcuerpo impedirá el desarrollo total del ser humano. Para tener gracia en los movimientos y un control bien equilibrado de los músculos, tienen que haber diversas formas de ejercicios, danzas y juegos. Un cuerpo que no se conserva limpio, que es descuidado y no se mantiene en una postura correcta, no conduce a la sensibilidad de la mente y de las emociones. El cuerpo es el instrumento de la mente; peroel cuerpo, las emociones y la mente componen el ser humano total. A menos que estos tres aspectos vivan armoniosamente, el conflicto es inevitable.
CUIDADOS DEL CUERPO EN LA ADOLESCENCIA
Los adolescentes viven preocupados por su aspecto personal. Esta procuración la padecen tanto mujeres como hombres, aunque estos últimos en general no lo demuestran. Eladolescente va pasando por diferentes etapas en su desarrollo presentando diferentes preocupaciones a las que se tendrá que ir adaptando en cada momento.
Se ha dividido para su mejor comprensión a la adolescencia en tres etapas: adolescencia temprana, adolescencia media y adolescencia propiamente dicha, en cada una de ellas el concepto de belleza y el cuidado del cuerpo tienen característicasparticulares.
Adolescencia temprana
En ella se dan dos grandes fenómenos: por un lado los cambios producidos por las hormonas sexuales (estrógenos, andrógenos y progesterona): aumento del tamaño de los genitales, mayor sudoración, crecimiento del vello, aumento de las mamas, etc. Por otro, el aumento del tamaño corporal con gran incremento de la altura, el tono muscular, y de la masa corporal.
Estos...
La adolescencia es un periodo de grandes cambios fisiológicos, emocionales y sociales. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define al grupo de adolescentes como la población comprendida entre los 10 y los 19 años, aunque no tiene límites definidos. Durante este periodo, el crecimiento es acelerado con un aumento importante de talla como de masacorporal. La alimentación tiene una especial importancia debido a los altos requerimientos nutricionales para hacer frente a estos grandes cambios en estas edades.
Los adolescentes comienzan a decidir sobre varios aspectos de su vida, y la alimentación se vuelve un factor decisivo en esta etapa.
Comer saludablemente durante la adolescencia es importante ya que los grandes cambios del cuerpodurante este período afectan a las necesidades de nutrición y dieta del futuro adulto.
Muchos jóvenes experimentan un brote de crecimiento y un aumento del apetito, y necesitan alimentos sanos para cubrir sus necesidades de crecimiento.
HIGIENE PERSONAL
La higiene personal es el concepto básico del aseo, limpieza ycuidado de nuestro cuerpo. Aunque es una parte importante de nuestra vida cotidiana en la casa, la higiene personal no es sólo acerca de tener el pelo bien peinado y cepillarse los dientes; es importante para la salud y la seguridad de los trabajadores en el sitio de trabajo. Los trabajadores que prestan atención a su higiene personal pueden prevenir la propagación de gérmenes y enfermedades, reducirsu exposición a productos químicos y contaminantes, y evitar el desarrollo de alergias a la piel, trastornos de la piel y sensibilidad a sustancias químicas.
EL CUIDADO DEL CUERPO EN EL DEPORTE
Estamos interesados no sólo en el cultivo de la mente y en el despertar de la sensibilidad emocional, sino también en un cabal desarrollo físico, y a estodebemos dedicar una atención considerable. Porque si el cuerpo no es sano, vital, distorsionará inevitablemente el pensamiento y contribuirá a la insensibilidad. Esto es tan obvio que no necesitamos examinarlo en detalle. Es necesario que el cuerpo goce de una excelente salud, que se le proporcione la clase apropiada de alimentación y duerma lo suficiente.
Si los sentidos no están alerta, elcuerpo impedirá el desarrollo total del ser humano. Para tener gracia en los movimientos y un control bien equilibrado de los músculos, tienen que haber diversas formas de ejercicios, danzas y juegos. Un cuerpo que no se conserva limpio, que es descuidado y no se mantiene en una postura correcta, no conduce a la sensibilidad de la mente y de las emociones. El cuerpo es el instrumento de la mente; peroel cuerpo, las emociones y la mente componen el ser humano total. A menos que estos tres aspectos vivan armoniosamente, el conflicto es inevitable.
CUIDADOS DEL CUERPO EN LA ADOLESCENCIA
Los adolescentes viven preocupados por su aspecto personal. Esta procuración la padecen tanto mujeres como hombres, aunque estos últimos en general no lo demuestran. Eladolescente va pasando por diferentes etapas en su desarrollo presentando diferentes preocupaciones a las que se tendrá que ir adaptando en cada momento.
Se ha dividido para su mejor comprensión a la adolescencia en tres etapas: adolescencia temprana, adolescencia media y adolescencia propiamente dicha, en cada una de ellas el concepto de belleza y el cuidado del cuerpo tienen característicasparticulares.
Adolescencia temprana
En ella se dan dos grandes fenómenos: por un lado los cambios producidos por las hormonas sexuales (estrógenos, andrógenos y progesterona): aumento del tamaño de los genitales, mayor sudoración, crecimiento del vello, aumento de las mamas, etc. Por otro, el aumento del tamaño corporal con gran incremento de la altura, el tono muscular, y de la masa corporal.
Estos...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.