El Darse Cuenta

Awareness Exploring, experimenting, experiencing.  EDITORIAL CUATRO VIENTOS Casilla 131. Santiago 29, CHILE El objetivo de Editorial Cuatro Vientos es la publicacin de ideas y medios que la persona pueda usar en forma independiente, con el nico fin de llegar a ser ms verdadera, de alcanzar el crecimiento como ser humano y de desarrollar sus relaciones y su comunicacin conlos dems. Este libro es traduccin de Awareness exploring, experimenting, experiencing Real People Press, 1971. Cuatro Vientos, Editorial, 1976. Inscripcin N 44.930 Derechos reservados para todos los pases de habla hispana. 2a Reimpresin 1978 3a Reimpresin 1979 4a Reimpresin 1980 5a Reimpresin 1981 6a Reimpresin 1983 . . 7a Reimpresin 1984 8a Reimpresin 1985 9a Reimpresin 1988 10aReimpresin 1990 11a Reimpresin 1991 12a Reimpresin 1992 Diseo de Cubierta Alian Browne E. Alejandro Rodrguez M. Fotografa Juan Hernndez T. Impresor Salesianos, Bulnes 19, Santiago Impreso en Chile / Printed in Chile ISBN 84-89333-02-5 EL DARSE CUENTA SENTIR IMAGINAR VIVENCIAR JOHN O. STEVENS EJERCICIOS Y EXPERIMENTOS EN TERAPIA GUESTALTICA TRADUCCIN DE MARTIN BRUGCENDIECK CUATRO VIENTOSEDITORIAL Querido Fritz Lo que ms recuerdo de ti es tu cario, tu ternura y tu de-licadeza, que aparecan cada vez que alguien se mostraba abierto y honesto, fuera honestamente santo u honestamente malvado. Tambin recuerdo lo brutal que eras ante la falsedad, negndote a tolerar engaos de cualquier tipo. S que no te gustaba ser bru-tal, que preferas vivir y fluir con las personas en un darse cuentatotal. Tu brutalidad era en realidad tu mayor bondad, devolviendo con ella a muchos de nosotros a la vida al desenmascarar nuestros juegos y manejos. Les llegaste a muchas personas con tu vida quisiera que pudieras ver a cuantos ests alcanzando mediante tu legado de li-bros, grabaciones y pelculas. A medida que escribo esto, me doy cuenta que tengo lgrimas en los ojos y hasta puedo escuchardi-cindome Eso s que es un lindo derretimiento. Gracias, Fritz, por guiarme y por frustrarme hasta el borde del descubrimiento y por mostrarme las herramientas para proseguir mi viaje. STEVE. Prlogo Tal vez lo ms importante y revolucionario que ha surgido en los ltimos aos en sicoterapia y en desarrollo personal ha sido el nfasis que se est dando al proceso del darse cuenta, del tomar conciencia, delestar alerta. Estuve tentado de escribir el descu-brimiento del proceso del darse cuenta, pero esto no seria verdico. Desde que surgi la vida en la tierra sta es una capacidad propia de todo lo animado, desde la ameba ms modesta y humilde hasta el ms evolucionado de los hombres. Es que ltimamente, en lugar de continuar embutindonos ideas, interpretaciones y patrones de conducta, la sicoterapia y enparticular la terapia Guestltica han comenzado a proclamar la capacidad de darse cuenta o awareness, en ingls, como el agente curativo ms importante. De hecho es una propiedad que todos tenemos, y que unes ms y unos menos, hemos ido perdiendo en el transcurso de nuestro crecimiento. El darse cuenta de un recin nacido se limita a algunas necesidades de orden fisiolgico y de afectos generales, comoagrado y desa-grado. A medida que se va creciendo y el mundo va creciendo para el individuo, tambin aumenta su capacidad de darse cuenta. Tengo tal o cual apetito. Siento tal o cual emocin. Hasta aqu el fen-meno se presenta como algo sencillo. Luego vienen las relaciones interpersonales, el grupo, la sociedad, los parientes. Ellos me im-primen sus deseos y expectativas y yo les imprimo las mas.Final- 10 mente, la vida social es decir la vida en una sociedad termina por moldearme, por conformarme de acuerdo a su modelo, me com-penetro de sus ideales, de sus reglas, de sus exigencias, y acabo identificndome enteramente con ella y muy posiblemente divorciado de m mismo (excepto tal vez por esos molestos dolores de cabeza, esos resfros frecuentes, esas depresiones o esos problemas a la...