El deporte y la recreaci n

El deporte y la recreación

El deporte es toda aquella actividad que se caracteriza por tener un conjunto de reglas y costumbres el deporte se refiere normalmente a actividades en las cuales la capacidad física, pulmonar del competidor son la forma primordial para determinar el resultado por lo tanto, también se usa para incluir actividades donde otras capacidades externas o no directamenteligadas al físico del deportista son factores decisivos, como la agudeza mental o el equipamiento. Toda actividad física o mental, que este sujeto a reglas o que se haga de forma planificada, puede considerarse como una actividad deportiva. El deporte se considera una actividad saludable que ayuda a mantenerse en forma psicológica y físicamente, especialmente en la tercera edad. Se dice que el deportese practica desde hace muchos años tanto como la natación y la pesca que fueron diseñados y regulados hace millones de años. El deporte se convirtió en una parte importante para el ser humano y ha ido en aumento con el pasar el tiempo ya que las personas hacen ejercicios para mejorar su salir y modo de vida.
La recreación proviene del latín recreativo, que significa restaurar y refrescar, De ahíque la recreación se considere una parte esencial para mantener una buena salud, El recrearse permite al cuerpo y a la mente una “restauración” o renovación necesaria para tener una vida más prolongada y de mejor calidad, Si realizáramos nuestras actividades sin parar y sin lugar para la recreación, tanto el cuerpo como la mente llegarían a un colapso que conllevaría a una serie de enfermedades yfinalmente a la muerte. La recreación es fundamental para el desarrollo intelectual de las personas. A la vez, el recrearse proporciona en sí, una forma de aprendizaje, a través de experiencias propias y de la relación de la persona con el exterior, Finalmente, es importante saber que la recreación es voluntaria, ya que cada persona es diferente y por ende, se recrea como considere necesario.Preparación física
La preparación física son todos los estiramiento y ejercicios que realizamos antes de hacer cualquier tipo de deporte con el fin de aflojar los músculos que estén algo tensos por la falta de ejercicios y evitar algún tipo de lesiones. La preparación física también consiste en hacer que la persona o el deportista tengan más de resistencia, velocidad, fuerza y agilidad al realizaruna acción o movimiento muscular.
Preparación Física General: Es la adquisición de un desarrollo físico multilateral y se caracteriza por una gran fuerza, rapidez, flexibilidad y agilidad una buena capacidad de trabajo de todos los órganos y sistemas y la armonía de sus funciones y movimientos deportivos.
Preparación Física Fundamental o Básica: Tiene como objetivo elevar en la medida que seaposible el nivel de las cualidades motoras: fuerza, rapidez, resistencia, flexibilidad y agilidad.
Preparación Física Preliminar o Preparatoria: Es la preparación del organismo para lograr en el atleta avances efectivos , alcanzar niveles funcionales altamente especializados para ser capaz de resistir grandes y medianas cargas durante el entrenamientos y competencias y un rápido restablecimiento orecuperación después de tales esfuerzos.
Preparación Física Especial: Es el fortalecimiento de los órganos y sistemas, elevación de sus posibilidades funcionales y al desarrollo de las cualidades motoras en relación con las exigencias de deporte que se practique.
Educación física
Es la educación que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo con el fin de desarrollar los desempeños motoressencillos y complejos y el dominio y control de la motricidad para plantear y solucionar problemas. Tiene una acción determinante en la conservación y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamientos a las condiciones del mundo exterior. Específicamente, en el adolescente, ayuda a sobrellevar las agresiones propias de la vida...