el deporte


1°¿ POR QUÉ ES IMPORTANTE EL DEPORTE EN LA HISTORIA?
El sedentarismo ha aumentado de modo espectacular en las últimas décadas. La mecanización y el desarrollo de la electrónica han reducido el trabajo manual, y caminar ya no es un modo común de transporte. Se cree que el auge del sedentarismo favorece la aparición de dos grandes problemas de salud:
1. Favorece el avance rápido deenfermedades crónicas, como el infarto o la angina de pecho, la obesidad o la diabetes, que comienzan a muy temprana edad (a los 10-15 años) y se van desarrollando lentamente, hasta que se manifiestan al cabo de los años como una enfermedad.
2. Provoca una pérdida acelerada de la movilidad de las articulaciones y de la fuerza muscular, todo lo cual empeora notablemente la calidad de vida de la personasedentaria cuando llega a la vejez.
Se sabe que la mejor manera de evitar este deterioro es realizar ejercicio físico de modo frecuente y adaptado a cada individuo, además las personas que deciden hacer deporte sufren mucho menos estrés y tienen un sistema nervioso mucho más responsivo frente a todo tipo de sucesos externos. Hacer deporte también es un excelente ejercicio para mejorar la fuerzamuscular y levantar la autoestima.
2° ¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE?
Deporte es el conjunto de ejercicios físicos que se presentan a manera de juego, ya sea individual o colectivo pero practicado bajo ciertas reglas, por lo general al aire libre o por equipos, para vencer a un adversario determinado. Es cualquier actividad en la que se sigue un conjunto de reglas, confrecuencia llevada a cabo con afán competitivo. Ejemplo: futbol, Basquetbol, Vóleibol, entre otros.

La actividad física es todo tipo de movimiento corporal que realiza el ser humano durante un determinado periodo de tiempo, ya sea en su trabajo o actividad laboral y en sus momentos de ocio, que aumenta el consumo de energía considerablemente y el metabolismo de reposo, es decir, la actividad físicaconsume calorías. Ejemplo caminar 2000 pasos diarios, subir o bajar escaleras en la Universidad.
3°¿CUÁL CREE QUE ES LA FINALIDAD DE LOS EJERCICIOS AÉROBICOS Y QUE SE LOGRA CON ESTOS?
Son ejercicios de media o baja intensidad y de larga duración, donde el organismo necesita quemar hidratos y grasas para obtener energía y para ello necesita oxígeno. Son ejemplos de ejercicios aeróbico: correr,nadar, ir en bici, caminar, etc. Se suele utilizar a menudo para bajar de peso, ya que como hemos dicho, con este tipo de ejercicio se quema grasa. También, al necesitar mucho oxígeno, el sistema cardiovascular se ejercita y produce numerosos beneficios.
Mejora la función cardiovascular, Reduce grasa corporal y elimina la grasa subcutánea Disminuye a mediano plazo, la presión sanguínea, baja losniveles de colesterol total en la sangre, Mejora la capacidad pulmonar, la circulación en general y el aprovechamiento del oxígeno, entre otras.
4° DÉ UNA DEFINICIÓN PERSONAL DE LO QUE UD. DEFINE COMO EL DEPORTE FUTBOL
El fútbol es un deporte en el que dos equipos compuestos por once jugadores se enfrentan entre sí. Cada equipo, que dispone de diez jugadores que se mueven por el campo y de unarquero, tratará de lograr que la pelota ingrese en el arco del equipo rival, respetando diversas reglas. Tiene como regla más importante que los jugadores, con la excepción del arquero en su área, no pueden tocar la pelota con las manos o los brazos.
5° DE ACUERDO A SU CONCEPTO QUE ES EL DEPORTE LLAMADO VOLEIBOL
El voleibol es una disciplina deportiva en la cual dos conjuntos compiten en una canchaque está dividida a la mitad por una red que tiene un ancho de un metro. El objetivo es impulsar el balón por arriba de la red para que caiga sobre la superficie del campo rival, mientras se impide que pase lo mismo en el campo propio. El balón puede ser impulsado con cualquier parte del cuerpo, aunque lo más habitual es que se utilicen las extremidades superiores y las manos y cada equipo tiene...