El Deporte

Entrenamiento:
• Instrucción organizada con el fin de aumentar la cap de rendimiento fís, psico, intelectual y técnico del deportista mediante un proceso sistemático, repetitivo y progresivo de ejercicios, cuyo fin es el mejoramiento de la performance ( máx condición de una pers en un det momento del des deportivo)
• es el A, dominio y perfeccionamiento de las habilidades deportivas deljugador y del equipo con el objetivo de adquirir conocim, transformar conductas y obtener el rendimiento acorde a la competencia.
Rendimiento dep: es la unión entre la realización y el rdo de la acc deportiva motriz condicionado por la predisposición y factores externos e internos, orientada a una det norma social. Componentes: condiciones básicas, factores externos, capac psíquicas.
Optimización dela técnica: elementos prioritarios p determinar la estructura y el des de las acc de J de los deportes en conj. En función de esto se analiza c/u de ellos, p alcanzar niveles de precisión se usa videos estableciendo el “gesto ideal”, modelos estándar con el que se puede comparar a los demás.
Gesto técnico ideal: la téc en el dep constituye un “mov ideal” a cuyas normas básicas se aproxima mediantela práctica repetitiva.
Téc personal: el deportista visualiza una imagen ideal de una secuencia de mov, y la reproduce teniendo en cuenta las caract individuales (anátomo funcionales, biomecánicas y psicocognitivas). El jugador imprime un estilo s/ sus capac, el cual debe contener los elementos princip y grales de la téc ideal. Asociando estos 2 elementos, se puede hablar de una téc.
Téc gral:especialización de acc sucesivas y/o simultáneas, que operan por las fuerzas externas e internas p mejorar los rdos y alcanzar el máx rendimiento deportivo mediante el conocim y la práct de los diferentes medios y procesos q hacen al dominio de la pelota con relac al J.
Téc individual: A y dominio de los fundamentos básicos del deporte.
Entrenamiento de la téc: evolución en el A motor p obtener,mejorar y automatizar las destrezas téc dep como rdo de la ejecución repetitiva y consciente de las mismas, mejorando la coord entre el SNC y el muscular, es x eso q el entrenam téc es 1 proceso de trabajo cuyo fin es adquirir, perfeccionalizar y estabilizar dichas acc específicas.
Para recuperar la pelota se debe contar con: *quite en driblingg: con el brazo de seguridad sobre el jugad deataque que tiene la pelo tratando de cachetearla. El defensor acompaña al atacante. * Intercepción de pase, *anticipo de pases, * cubrimiento de claros: evitar espacios libre sobre l de 6m para q el atacante no tome ese lugar p lanzar o cortinar y *bloqueo propia/ dicho.
Gestos técnicos:
 Recepción: acc de recibir la pelota con las manos, condicionada a la dirección, altura, velocidad de la pelota ,situación y posición del adv. 4 tipos: normales, altas, bajas e intermedias.
 Pases: acc de dar la pelota a otro jug, fundamento de todo J colectivo, es la comunicación entre los jugad. Es un gesto téc de gran imp en handb.
Caract: seguridad, precisión, oportunidad y velocidad.
Tipos: directo, indirecto o parabólico.
Dirección de la trayectoria: adelanta, atrás, lateral, diagonal.Formas: con 1 mano ( de pecho, de revés, de gancho, con salto) o con 2 (de pecho, sobre cabeza, de abajo, de costado)
S/ la movilidad de los jugad: estáticos (jugador parado, preferente/ aplicarlos en principiantes) o en mov (tanto el q pasa como el q recibe la pelota).
 Tiros o lanzamientos: acción de lanzar la pelota al arco contrario , culminación y finalidad de todo ataque.
Caract: potencia,colocación y precisión.
Clasificación: el contacto con el suelo (con uno o 2 pies: sobre hombro lateral, bajo cadera lateral, de revés), con salto o desplazamiento (suspendido con salto en largo /en alto; saltar, recibir y tirar; salto y giro) y con caídas (frontal, lateral izq /der, con rolido).
Ángulos de tiro: s/ posic del jugad con relación al arco contrario: zona frontal, angular y...