el deporte


INSTITUTO UNIVERSITARIO DE TECNOLOGIA
DE ADMINISTRACION INDUSTRIAL
EXTENSION REGION CAPITAL
CARRERA: PUBLICIDAD Y MERCADEO
SECCION: 191 A-3








Profesor: Autor:
ROBERT MARTINEZ NILMARI FERRER
C.I:26409712


CARACAS 20 DE NOVIEMBRE DEL 2015
INDICE

Introducción……………………………………………………….. 3

Medios ergogènicos en el deporte ……………………………..4

Como influye en rendimiento deportivo………………………..5

Características principales………………………………………..7

Recomendaciones para administrarlo………………………….8

Abusos en su uso………………………………………………….8

Conclusión………………………………………………………….9Bibliografía………………………………………………………….10





INTRODUCCION

En el mundo del deporte, en la búsqueda del éxito y el triunfo, muchos deportistas prueban cualquier cosa para mejorar el rendimiento. Para algunos, el seguir una buena dieta especial, suele ser el factor decisivo, para otros la clave está en realizar un buen entrenamiento psicológico para reducir la tensión y el estrés antes de la competición y otros optanpor probar algunos medicamentos u hormonas.
Estas sustancias que mejoran el rendimiento de un deportista se denomina ayudas ergogènicas.
Algunos deportistas experimentan con sustancias esperando conseguir una leve mejora en el rendimiento sin importarles las posibles consecuencias perjudiciales. La lista de posibles ayudas ergogènicas es larga, pero el numero de las que realmenteposeen propiedades ergogènicas es mucho menor. De hecho algunas sustancias o fenómenos supuestamente ergogènicas pueden en realidad perjudicar el rendimiento. Generalmente se trata de drogas, y Eichner las ha denominado drogas ergo líticas.







MEDIOS ERGOGÈNICOS EN EL DEPORTE

Un medioergogénico se refiere a cualquier procedimiento o agente que incremente la producción, el control y la eficiencia de la energía durante el rendimiento deportivo, dando una ventaja competitiva al atleta, más allá de la que pueda obtener en un entrenamiento normal. 

Los medios ergogénicos pueden ser: 

Nutricionales 

Farmacológicos 

Psicológicos 

Fisiológicos 

MecánicosBiomecánicos 

Nutricionales: Se basan en dietas con un alto porcentaje de carbohidratos complejos (pan, pastas, arroz) con el fin de proveer al atleta de un aporte de energía adecuado para un óptimo desempeño, sin embargo, en la actualidad existen en el mercado complementos alimenticios basados generalmente en proteína los cuales son consumidos sin la vigilancia de un especialista en el campo. Esto daresultados contrarios a los esperados, por ejemplo, en en vez de ayudar a mejorar el desempeño disminuyendo el porcentaje de grasa y aumentando masa muscular, aumenta el porcentaje de grasa debido al consumo excesivo de energía. 


Farmacológicos: Son drogas diseñadas para que funcionen como hormonas o sustancias neurotransmisoras que se encuentran naturalmente en el cuerpo humano. Generalmente son estimulantes, anabólicos, diuréticos y narcóticos. 

Existen muchos estudios para probar su papel ergogénico en el deporte pero, hay pocos que muestran sus efectos adversos. 

Psicológicos: Se usa la hipnosis y otros métodos de relajación como agente ergogénico, para maximizar la producción de energía y disminuir los factores que interfieran con un funcionamiento psicológico óptimo. Fisiológicos: Se usan para aumentar la velocidad de los procesos metabólicos, aumentar la producción de energía del músculo y evitar la acumulación de sustancias que aceleren la fatiga como por ejemplo el bicarbonato de sodio como un amortiguador de la acidez. 

Mecánicos y Biomecánicos: Se utilizan para incrementar la eficiencia mediante la reducción del peso a expensas de la...