El Descanso correcto

 DORMIR Y DESCANSAR ADECUADAMENTE
Dormir y descansar es la 5 necesidad básica humana, de las 14 que “VIRGINIA HENDERSON” implemento
OBJETIVO: promover la salud reforzando los hábitoshigiénicos que favorece el sueño y el descanso. Para recuperar plenamente las energías perdidas en el trabajo diario
OBJETIVO DE ENFERMERIA. Ayudar al paciente hospitalizado a recuperar las condicionesnecesarias para tener sueño y descanso adecuado evitando ruidos y tratamientos inadecuados.

INTRODUCCIÓN.
EL DESCANZO. El descanso físico y mental son necesidades básicas delser humano; cada persona necesita cubrir ciertos requerimientos de tiempo y condiciones favorables para satisfacer sus necesidades de dormir y descansar.
El descaso físico comprende la ausencia dedolor y un ambiente de armonía que favorece la relajación. El bienestar emocional comprende un estado libre de tenciones, de estrés o de ansiedad
En el caso de hospitalización. El paciente que ingresa alhospital encuentra un ambiente totalmente desconocido a lo que se refiere es a las personas el ambiente físico, los muebles, la ropa y utensilios
EL SUEÑO. Es un estado de inconciencia del que sepuede sacar a una persona por medio de estímulos apropiados.
El sueño ayuda a recuperar la energía perdida durante las actividades cotidianas y el trabajo físico y mental del día.
La cantidad desueño necesario para recuperar las energías varía con la edad:
Lactantes de 14 a 18 horas diaria.
Niños de 10 a 14 horas diarias.
Adolescentes y adultos de 7 a 9 horas diarias.


Factores queafectan el reposo y el sueño.
Alteración de costumbres o posturas que afecten los ámbitos de reposo y sueño
Estimulación psíquica excesiva, un día lleno de impresiones de todo tipo. Dificultara el sueño.La falta de alimentos o la ingestión en exceso de los mismos. Puede interferir en el sueño.
El ruido y el dolor pueden despertar a la persona y alterarla de tal modo, que ya no pueda conciliar...