EL DESCANSO PERFECTO
Páginas: 3 (518 palabras)
Publicado: 6 de octubre de 2015
¿ COMO
ELEGIR EL
COLCHÓN
IDEAL PARA
CADA
Los seres humanos necesitamos un descanso nocturno
reparador para gozar de buena salud, tanto en un nivel
general como de la espalda en particular.
¿ COMOELEGIR EL COLCHÓN
IDEAL PARA CADA PACIENTE?
Para ello
tenemos que
tomar en cuanta
3 factores:
¿QUE COMPLEXION TIENE
?
¿DUERME SOLO O ACOMPAÑADO?
¿EN QUE POSICION DUERME?
*Un paciente robustonecesita un colchón
con mayor firmeza
*Mientras que un
paciente delgado
necesita un colchón
con menor firmeza
¿QUE COMPLEXION
TIENE ?
¿DUERME SOLO O
ACOMPAÑADO?
*Un paciente que
duerme acompañado
lees recomendable un
colchón que no
transmita movimiento,
para evitar
interrupciones al
momento de dormir
"Es importante que la
gente se tome el tiempo
para pensar en cómo se
colocan cuando duermen" ¿EN QUE POSICION
DUERME?
*Boca arriba =
colchón firme
*De lado = colchón
suave
*Boca abajo =
colchón intermedio
SEGÚN UNA ENCUESTA EN TODO
ESTADOS UNIDOS ENTRE MÁS DE
2.000 PERSONAS
La posturamás común para dormir es
de costado: 57%
La segunda posición más habitual es
de espalda: 17%
La tercera boca abajo: 11%.
SUEÑO
"MOVEDIZO"
Moverse durante la noche es
común. Tanto que estudios depersonas que fueron filmadas
mientras dormían descubrieron
que los adultos pueden cambiar
de posición entre tres y 36
veces por noche, y la persona
promedio varía su postura unas
10 veces.
Aunque un dato decolor es que
la tendencia a cambiar de lugar
durante el sueño disminuye con
la edad.
PARA ESTE CASO SE RECOMIENDA UN COLCHON
INTERMEDIO NI TAN SUABE NI FIRME POR
COMPLETO
NO HAY UNA
FORMA
CORRECTADE
DORMIR
PERO!!!
Para algunas personas con ciertos
tipos de dolores y problemas médicos
hay posturas que pueden ayudar a
evitar que los problemas empeoren e
incluso podrían aliviarlos.
ELDESCANSOPERFECT
O
Evite dormir sobre el costado
del hombro adolorido. Duerma
boca arriba con una pequeña
almohada debajo del hombro
con problemas. O, si duerme del
otro lado, abrace una almohada...
ELEGIR EL
COLCHÓN
IDEAL PARA
CADA
Los seres humanos necesitamos un descanso nocturno
reparador para gozar de buena salud, tanto en un nivel
general como de la espalda en particular.
¿ COMOELEGIR EL COLCHÓN
IDEAL PARA CADA PACIENTE?
Para ello
tenemos que
tomar en cuanta
3 factores:
¿QUE COMPLEXION TIENE
?
¿DUERME SOLO O ACOMPAÑADO?
¿EN QUE POSICION DUERME?
*Un paciente robustonecesita un colchón
con mayor firmeza
*Mientras que un
paciente delgado
necesita un colchón
con menor firmeza
¿QUE COMPLEXION
TIENE ?
¿DUERME SOLO O
ACOMPAÑADO?
*Un paciente que
duerme acompañado
lees recomendable un
colchón que no
transmita movimiento,
para evitar
interrupciones al
momento de dormir
"Es importante que la
gente se tome el tiempo
para pensar en cómo se
colocan cuando duermen" ¿EN QUE POSICION
DUERME?
*Boca arriba =
colchón firme
*De lado = colchón
suave
*Boca abajo =
colchón intermedio
SEGÚN UNA ENCUESTA EN TODO
ESTADOS UNIDOS ENTRE MÁS DE
2.000 PERSONAS
La posturamás común para dormir es
de costado: 57%
La segunda posición más habitual es
de espalda: 17%
La tercera boca abajo: 11%.
SUEÑO
"MOVEDIZO"
Moverse durante la noche es
común. Tanto que estudios depersonas que fueron filmadas
mientras dormían descubrieron
que los adultos pueden cambiar
de posición entre tres y 36
veces por noche, y la persona
promedio varía su postura unas
10 veces.
Aunque un dato decolor es que
la tendencia a cambiar de lugar
durante el sueño disminuye con
la edad.
PARA ESTE CASO SE RECOMIENDA UN COLCHON
INTERMEDIO NI TAN SUABE NI FIRME POR
COMPLETO
NO HAY UNA
FORMA
CORRECTADE
DORMIR
PERO!!!
Para algunas personas con ciertos
tipos de dolores y problemas médicos
hay posturas que pueden ayudar a
evitar que los problemas empeoren e
incluso podrían aliviarlos.
ELDESCANSOPERFECT
O
Evite dormir sobre el costado
del hombro adolorido. Duerma
boca arriba con una pequeña
almohada debajo del hombro
con problemas. O, si duerme del
otro lado, abrace una almohada...
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