El duelo

PSICOLOGÍA

Definición

Estado de pensamiento, sentimiento y actividad que se produce como consecuencia de la PÉRDIDA de una persona o cosa amada asociándose a síntomas físicos y emocionales. La PÉRDIDA es psicológicamente traumática en la misma medida que una herida o quemadura, por lo cual siempre es DOLOROSA. Necesita un tiempo y un proceso para volver al equilibrio normal que es lo queconstituye el DUELO.

Fases del Proceso de duelo

Hay cuatro fases secuenciales:

1) Experimentar pena y dolor.
2) Sentir miedo, ira, culpabilidad y resentimiento.
3) Experimentar apatía, tristeza y desinterés.
4) Reaparición de la esperanza y reconducción de la vida.
Manifestaciones del duelo

Aparecen:

a) Sentimientos: Tristeza, Soledad, Añoranza, Ira,Culpabilidad, Autorreproche.

b) Sensaciones físicas: Estómago vacío, Tirantez en tórax o garganta, Hipersensibilidad a los ruidos, Sentido de despersonalización, Sensación de ahogo, Boca seca.

c) Cogniciones o pensamientos: Incredulidad, Confusión, Preocupación, Presencia del fallecido, Alucinaciones visuales y auditivas.

d) Comportamientos o Conductas: Sueño con elfallecido, Trastornos del apetito por defecto o por exceso, Conductas no meditadas dañinas para la persona (conducción temeraria), Retirada social, Suspiros, hiperactividad y llorar, Frecuentar los mismos lugares del fallecido.
Tareas del proceso del Duelo

1. ACEPTAR la realidad de la pérdida.

2. SUFRIR pena y dolor emocional.

3. AJUSTE al medio sin la persona desaparecida.4. QUITAR la energía emocional del fallecido reconduciéndola hacia otras relaciones.
¿Cuándo finaliza el duelo?

Termina cuando las tareas del proceso han sido finalizadas. Por lo tanto no hay respuesta concreta. Dos años es la fecha más aceptada. El hablar de la persona desaparecida sin dolor es un indicador de que el duelo ha terminado. Hay personas que nunca completan el dueloreapareciendo la pena de vez en cuando.

Objetivos de orientación en el duelo

• Aumentar la realidad de la pérdida.
• Ayudar al doliente a expresar su afectividad.
• Ayudar a vencer los impedimentos que evitan el reajuste después de la pérdida.
• Estimular para decir "adiós" al fallecido y sentirse confortable en la nueva situación.
Acerca del duelo
El duelo es unproceso psicológico normal que se pone en marcha frente a una pérdida. Crea una angustia intensa y un dolor innegable. Es complejo y continuo.

Aún cuando es inevitable, muchas personas no están preparadas para resistir los sentimientos y pensamientos que éste trae consigo.

Toda pérdida nos deja ansiosos, aislados, confundidos, vacíos, deprimidos, irritables, enojados, tristes.

Elduelo crea una sensación de caos. Destruye nuestra conexión con una realidad familiar y confortable. Nos roba los sueños y desafía nuestro futuro. Lo que era, ya no es más. Lo que creíamos ayer, hoy ya no se sostiene.

Cambia nuestra vida irrevocablemente. Mientras el mundo sigue adelante, nuestro mundo se ha detenido. El tiempo no avanza.

El duelo es una prueba al coraje y a la tenacidaddel espíritu humano y nos recuerda la fragilidad de la vida.

Causa problemas físicos, emocionales, espirituales y cognitivos. El pecho y el abdomen suelen doler. Nos cuesta respirar, concentrarnos y pensar. Podemos experimentar aislamiento social y presiones económicas.

Lo profundo de nuestro dolor parece convencernos de que nadie puede ayudarnos o de que no podremos sobrevivir.Cuando tratamos de ignorar o demorar el duelo, éste encuentra un camino para hacerse conocer. No se evapora si lo ignoramos.

Nadie atraviesa este proceso de igual manera. Nuestro objetivo es acompañar a aquellos que atraviesan una pérdida, hasta su recuperación, momento en que les es posible armar un proyecto de vida diferente acorde a su nueva realidad, sin el dolor intenso inicial y con...