El Duelo

ORIENTACION

* DEFINICION DE DUELO:
El duelo es la reacción emocional, física y espiritual en respuesta a la muerte o una pérdida. Las personas que están de duelo pueden experimentar los siguientes cambios:
* Sienten emociones fuertes, como la tristeza y la ira
* Tienen reacciones físicas, como falta de sueño o sensación de náusea
* Tienen reacciones espirituales frente a lamuerte. Por ejemplo, algunas personas se cuestionan sus creencias y se sienten muy decepcionadas de su religión mientras que otras descubren que su fe es más fuerte que nunca
El duelo no siempre se relaciona con la muerte.
Existen muchos tipos de pérdidas y no todas tienen que ver con la muerte. Una persona también puede hacer duelo tras la ruptura de una relación íntima o después de que uno delos padres, un hermano o un amigo se muda.
El proceso de duelo lleva tiempo y las heridas se sanan gradualmente. La intensidad del duelo puede depender de si la pérdida fue inesperada y repentina, y de la relación que tenías con la persona que falleció.
* FASES DEL DUELO:
Las fases del duelo hasta llegar a la recuperación son muy parecidas a las etapas por
las cuales una herida pasa hastaque queda la cicatriz. Pueden presentarse de forma
simultánea, sólo algunas de ellas por vez, el predominio de unas sobre otras o
escalonadamente. Se pueden distinguir 4 etapas dinámicas:

FASE I. Impacto, perplejidad, shock.
Se inicia cuando nos enfrentamos a la noticia de la muerte. Puede durar desde
minutos, días y hasta 6 meses. Se caracteriza por incredulidad ante lo que ha sucedido,confusión, embotamiento emocional, conducta semiautomática. El doliente se
desmorona en cuanto se da cuenta de la realidad. Es un escape natural y temporal que amortigua el impacto inmediato y ayuda a asimilar la terrible realidad. Aparecen pensamientos obsesivos (sólo se piensa en la pérdida). Sentimientos de inseguridad, desesperación, búsqueda de la persona fallecida, desolación y llanto.

FASEII. Rabia y Culpa.
Aparece el sentido de culpa, una gran angustia acompañada de un fuerte autorreproche y un juicio severo contra sí, la persona considera que no hizo lo suficiente, que quizás pudo evitar esa muerte pero no hizo nada. Aparece un desprecio y autodenigración.

De forma esquemática sería así de duelo:
Pérdida del ser querido + intenso dolor + culpa (angustia + rebaja delsentimiento
de sí)
Durante esta etapa hay una notable desorganización emocional, constante sensación
de estar al borde de una crisis nerviosa y perder la cordura.

Aparece también la cólera y rabia, no entendemos porque se ha tenido que morir.
La depresión conlleva un sentimiento de desolación y una disminución de la autoestima.

Síntomas más recurrentes: alteraciones del apetito, insomnio,miedo a enfermar, aislamiento social.

FASE III. Desorganización del Mundo, Desesperación y Retraimiento.
Puede durar hasta 2 años. El doliente se siente sin fuerzas, débil e incapaz deafrontar nuevas situaciones y decisiones. Se intensifica la pena y llanto. Busca el aislamiento (prefiere descansar y estar sola) Quiere tomarse su tiempo para vivir su duelo, se resiste a darlo por acabado.

“Eldoliente debe abrirse a nuevas relaciones, pero no le apetece y le cuesta”
Síntomas físicos como falta de apetito, trastornos del sueño, falta de energía, no interés sexual.


FASE IV. Afirmación de la realidad y Recuperación.
Se va abriendo paso la esperanza. Se toma conciencia de la pérdida, se acepta el vacío y se afronta la dura realidad. Sus características son la reconstrucción de laforma de ser, se retoma el control de la propia vida, abandono de roles anteriores, la búsqueda de un significado.

Es bueno tener la calidez, la ayuda y el afecto de los que le rodean, buscar otras relaciones, trabajos o hobbies que den un sentido a la vida. Así recupera su nivel normal de autoestima.

Hay que tener en cuenta que no todas las personas pasan por estas fases ni en el mismo...