EL EGOGRAMA
Páginas: 11 (2558 palabras)
Publicado: 2 de febrero de 2016
EGOGRAMA
Egograma es una representación gráfica de los Estados del Yo. Creado por John Dusay, representa la intensidad y la frecuencia de los estímulos que se originan en el estado de ego. Se trata de un gráfico de barras, donde cada barra representa un estado del ego, y construido a partir de las respuestas a cada una de las preguntas de la prueba (Figura 1).
El egograma es una fotografía delo que estamos viviendo en el momento. Es como la imagen de nuestra personalidad en el momento en que lo hacemos. Es conveniente hacerlo periódicamente para comparar su evolución en el tiempo.
En egograma a continuación (Figura 2), vemos que el Padre crítico, el adulto y el Niño Sumiso son altos, mientras que el Padre protector y el Niño Libre son bastante bajos. Esto sugiere una egograma unapersona más o menos dura, que toma decisiones, controla a los demás y que protege poco a sus pares, es decir, el egograma sugiere el perfil de un militar o un policía duro.
En el egograma siguiente (Figura 3) que el Padre Protector, el Adulto y Niño Sumiso son evidentes, mientras que el Padre Critico y Rebelde del Niño son bastante bajos. Esto sugiere un egograma que protege, a una persona que notoma decisiones, que acepta el liderazgo de los demás, no es crítica y es un tanto pasiva, es decir, el egograma sugiere el perfil de una madre sobreprotectora.
El egograma una herramienta muy útil para los procesos de cambio en una persona, como por el aumento de la energía de un estado del yo particular, la persona está disminuyendo de forma automática la energía de otro Estado del Ego.http://www.mattihemmi.com/recursos/wp-content/uploads/2015/01/INTERPRETACI%C3%93N-DEL-EGOGRAMA-20144.pdf
EJERCICIO: En contacto con mi NIÑO.- Me voy a un lugar tranquilo en un momento que esté yo solo, lo preparo todo para que durante este tiempo nada me moleste (teléfono, niños, marido, mujer, madre, etc.), incluso me puedo ir al campo, al mar o lo puedo hacer en mi sillón preferido o en la cama.Ahora que estoy cómodo, me voy relajando desde la cabeza a los pies, voy aflojando, relajando las distintas partes de mi cuerpo: la cara, los hombros, cuello y nuca... poco a poco me voy sintiendo mejor, más tranquilo, relajado y a gusto; continuo relajando los brazos, la espalda, pecho y vientre, caderas, ingles, zonas genitales, muslos, rodillas, pantorrillas, tobillos y pies. Ahora con todo micuerpo relajado me dejo ir a lo más profundo de mí mismo, esa zona oscura del interior, al mismo borde del sueño... dejo caer mi mente hacia mi pasado, lentamente, revisando hacia atrás las etapas, hasta llegar a mi infancia, a los primeros recuerdos de ella, me voy centrando en esas imágenes, me veo siendo pequeño, observo mi cara... mi cuerpo... mis ropas... los zapatos... el peinado... miro tambiéndónde estoy, que hay a mi alrededor... qué cosas llaman más mi atención... observo el ambiente que me rodea... los sonidos... los olores... dejo que aparezcan otras personas... personas importantes para mí... los miro, veo sus caras, sus ropas, escucho lo que dicen, miro lo que hacen... ahora me meto tan dentro de la escena que me fusiono con mi Niño, me meto dentro de él, soy él... adopto esaedad, la estatura... su forma de ver el mundo... como piensa... lo que siente... soy totalmente ese Niño... me quedo durante bastante tiempo recreándome en todos los detalles, profundizando en las emociones que siente (siento siendo él)... en las sensaciones que experimenta... ahora me meto yo también en esa escena, con mi edad actual, ya estamos los dos, me agacho y le habla a mi Niño, le sonríocon afecto, le acaricio, lo cojo por los hombros, lo abrazo, le muestro todo mi afecto... le pregunto cómo está... cómo se encuentra... que necesita... escucho atentamente su respuesta... veo lo que necesita... entonces le prometo firmemente que Yo le voy a dar eso que necesita, me comprometo a ello... lo abrazo nuevamente con afecto fundiéndonos en el abrazo hasta tenerlo incluido dentro de mi...
Egograma es una representación gráfica de los Estados del Yo. Creado por John Dusay, representa la intensidad y la frecuencia de los estímulos que se originan en el estado de ego. Se trata de un gráfico de barras, donde cada barra representa un estado del ego, y construido a partir de las respuestas a cada una de las preguntas de la prueba (Figura 1).
El egograma es una fotografía delo que estamos viviendo en el momento. Es como la imagen de nuestra personalidad en el momento en que lo hacemos. Es conveniente hacerlo periódicamente para comparar su evolución en el tiempo.
En egograma a continuación (Figura 2), vemos que el Padre crítico, el adulto y el Niño Sumiso son altos, mientras que el Padre protector y el Niño Libre son bastante bajos. Esto sugiere una egograma unapersona más o menos dura, que toma decisiones, controla a los demás y que protege poco a sus pares, es decir, el egograma sugiere el perfil de un militar o un policía duro.
En el egograma siguiente (Figura 3) que el Padre Protector, el Adulto y Niño Sumiso son evidentes, mientras que el Padre Critico y Rebelde del Niño son bastante bajos. Esto sugiere un egograma que protege, a una persona que notoma decisiones, que acepta el liderazgo de los demás, no es crítica y es un tanto pasiva, es decir, el egograma sugiere el perfil de una madre sobreprotectora.
El egograma una herramienta muy útil para los procesos de cambio en una persona, como por el aumento de la energía de un estado del yo particular, la persona está disminuyendo de forma automática la energía de otro Estado del Ego.http://www.mattihemmi.com/recursos/wp-content/uploads/2015/01/INTERPRETACI%C3%93N-DEL-EGOGRAMA-20144.pdf
EJERCICIO: En contacto con mi NIÑO.- Me voy a un lugar tranquilo en un momento que esté yo solo, lo preparo todo para que durante este tiempo nada me moleste (teléfono, niños, marido, mujer, madre, etc.), incluso me puedo ir al campo, al mar o lo puedo hacer en mi sillón preferido o en la cama.Ahora que estoy cómodo, me voy relajando desde la cabeza a los pies, voy aflojando, relajando las distintas partes de mi cuerpo: la cara, los hombros, cuello y nuca... poco a poco me voy sintiendo mejor, más tranquilo, relajado y a gusto; continuo relajando los brazos, la espalda, pecho y vientre, caderas, ingles, zonas genitales, muslos, rodillas, pantorrillas, tobillos y pies. Ahora con todo micuerpo relajado me dejo ir a lo más profundo de mí mismo, esa zona oscura del interior, al mismo borde del sueño... dejo caer mi mente hacia mi pasado, lentamente, revisando hacia atrás las etapas, hasta llegar a mi infancia, a los primeros recuerdos de ella, me voy centrando en esas imágenes, me veo siendo pequeño, observo mi cara... mi cuerpo... mis ropas... los zapatos... el peinado... miro tambiéndónde estoy, que hay a mi alrededor... qué cosas llaman más mi atención... observo el ambiente que me rodea... los sonidos... los olores... dejo que aparezcan otras personas... personas importantes para mí... los miro, veo sus caras, sus ropas, escucho lo que dicen, miro lo que hacen... ahora me meto tan dentro de la escena que me fusiono con mi Niño, me meto dentro de él, soy él... adopto esaedad, la estatura... su forma de ver el mundo... como piensa... lo que siente... soy totalmente ese Niño... me quedo durante bastante tiempo recreándome en todos los detalles, profundizando en las emociones que siente (siento siendo él)... en las sensaciones que experimenta... ahora me meto yo también en esa escena, con mi edad actual, ya estamos los dos, me agacho y le habla a mi Niño, le sonríocon afecto, le acaricio, lo cojo por los hombros, lo abrazo, le muestro todo mi afecto... le pregunto cómo está... cómo se encuentra... que necesita... escucho atentamente su respuesta... veo lo que necesita... entonces le prometo firmemente que Yo le voy a dar eso que necesita, me comprometo a ello... lo abrazo nuevamente con afecto fundiéndonos en el abrazo hasta tenerlo incluido dentro de mi...
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