el ejercicio fisico y tratamiento en el medio acuatico

El ejercicio en el medio acuático es conocido mayoritariamente por la realización de natación; crol, braza y espalda. Realmente, los que nos envolvemos en este ámbito vemos a menudo lo que se alejala idea del concepto. Es muy conocido el consejo de “nadar es muy bueno para la espalda” ”el especialista me aconsejó natación” “voy a nadar por el dolor de espalda” pero realmente no sabemos lasamplias posibilidades que nos da el medio acuático tanto para hacer ejercicio como tratamiento de distintas patologías. Así como lo malo que puede llegar a ser zambullirse y empezar a nadar sin pauta nisupervisión, pueden llegar hasta agravar los síntomas.
El medio acuático es utilizado por que es un medio único para la rehabilitación y ejercicio debido a sus propiedades físicas: flotación,viscosidad y las presiones hidrostáticas. La fisioterapia o ejercicio se aprovecha ya que el medio acuático reduce el peso del cuerpo humano, (todo cuerpo sumergido en un fluido experimenta un empuje verticaly hacia arriba igual al peso de fluido desalojado, Arquímedes) facilita movilidad a pacientes con pérdida de fuerza y limitación de movimientos, adelantando la recuperación. La realización de ciertosejercicios en agua tibia (25ºc – 33 ºc) es capaz de facilitar el movimiento en planos que en las actividades de vida diaria pueden ser imposibles, provoca una serie de efectos fisiológicos (Haralson,1999): Incrementa el metabolismo general. Incrementa la circulación superficial y el aporte sanguíneo a los músculos. Disminuye la hipersensibilidad de las terminaciones sensitivas. Relaja lamusculatura de forma generalizada. Cada vez es más demandada información al respecto y poco a poco van a saliendo a la luz los estudios que muestran el beneficio de medio acuático en los ámbitos detratamiento, lúdicos y de prevención de salud. El aquagym o ejercicio en el agua , uno de los más conocidos en Europa consiste en una serie de actividades físicas, en el medio acuático con el objetivo de...