El Ejercicio.

El Ejercicio.

El ejercicio es toda aquella actividad física, que requiere un desgaste físico.
Hacer ejercicio , desde siempre, es bueno en todos lossentidos. Ya que no ocasiona ningun malestar y favorece a nuestro cuerpo y mentalidad. Pero porsupuesto, que hay que tener un control, y no abusar de el para no tener un desgastefísico fuera de lo común.
Mantener una actividad física, como en un deporte, nos ayuda a regular nuestra salud y mejorarla. Ya que haciendo ejercicio ayudamos a mejorarnuestra circulación , pulmones o el funcionamiento del corazón.
Una manera de mejorar nuestra apariencia física es haciendo ejercicio. Ya que con el movimiento nuestro cuerpoquemamos calorías que reducen nuestra grasa corporal y por lo tanto , el adelgazamiento.
Practicar ejercicio tambien puede ser divertido y entretenido. Por ejemplo si lopracticas con un amigo o en un deporte, como el fútbol, baloncesto, voley … Actualmente en todas las ciudades disponemos de Clubs en los que nos podemos apuntar para entrenar ycompetir contra otros clubs; si a deporte nos referimos. Esta manera es por lo tanto, una manera de mejorar el movimiento social de las personas, ya que conocemos nueva gente.Tambien, cuando hacemos ejercicio, liberamos endorminas que al final nos hacen sentirnos mejores con uno mismo, y nos crean una situación de euforia.
A todos nos gustasuperarnos día a día, eso es lo que se intenta hacer practicando los diferentes ejercicios como los de flexibilidad, musculación, fuerza … Ir subiendo de nivel poco a poco, paraconseguir un máximo rendimiento.
Como podemos observar, pocos son los contras que le podemos atribuír al ejercicio, por lo que es muy benefactorio practicarlo.