EL EMBARAZO
Páginas: 8 (1874 palabras)
Publicado: 28 de noviembre de 2014
LOS PRIMEROS TRES MESES
Los primeros tres meses de embarazo son la etapa más crucial en el desarrollo de
Su bebé, ya que se están formando todos los órganos. A lo largo de su embarazo, pero especialmente durante los primeros tres meses, debe tener mucho cuidado con el consumo de alcohol, drogas y medicamentos. La siguiente información sintetiza las substancias que requieren de una especialprecaución durante el embarazo. También se proporcionan instrucciones sobre cómo llevar un registro de los movimientos fetales, una importante señal de la salud de su bebé.
Pescado y mariscos
El pescado y el marisco son excelentes fuentes bajas en grasa de muchos nutrientes y una parte importante de la dieta sana. Sin embargo, existe cierta preocupación por el consumo de pescado y mariscodurante el embarazo, porque algunas clases pueden tener un alto nivel de mercurio. Para estar segura, elija bien el tipo de pescado.
Precauciones:
No coma más de 12 onzas de pescado cocinado a la semana.
No coma tiburón, pez espada, caballa gigante o lofotátilo.
Limite el consumo de atún blanco de tipo albacora (incluso enlatado) a una vez por semana.
Si come peces que han pescado losamigos o familiares en aguas locales, consulte con los responsables locales sobre la seguridad del consumo de ese pescado.
Los palitos de pescado y los sándwiches se hacen normalmente con pescado que contienen un bajo nivel de mercurio.
Alcohol
Nadie sabe cuánto alcohol se puede tomar durante el embarazo.
El peligro de consumir alcohol durante el embarazo es que puede ocasionar el Síndrome fetalde alcohol (Fetal Alcohol Síndrome, FAS). Los bebés que nacen con FAS pueden:
Crecer más lentamente
Tener Tener problemas de aprendizaje
Tener características faciales anómalas
No hay cura para los problemas ocasionados por el FAS.
El alcohol es un ingrediente en muchos de los medicamentos
que usted compra sin receta. Por ejemplo, algunas medicinas para la tos tienen un 25 por ciento dealcohol. Pregunte a su proveedor de cuidados de la salud si debe utilizar ese tipo de productos durante el embarazo. Siempre lea la etiqueta antes de tomar cualquier medicamento.
Precauciones:
Como no hay un nivel seguro conocido de alcohol que se puede consumir durante el embarazo, el Instituto nacional de abuso de alcohol y alcoholismo, junto con la organización March of Dimes aconsejan a lasmujeres embarazadas que, para maximizar su seguridad:
Eviten por completo el consumo de bebidas alcohólicas mientras estén embarazadas.
Hablen con su proveedor de cuidados de la salud sobre sus preocupaciones en relación con el alcohol y el embarazo.
Cafeína
La cafeína es un estimulante que afecta en forma distinta a cada persona. La cafeína puede ocasionar nerviosismo, irritabilidad,ansiedad, ritmo cardiaco irregular y problemas para dormir. La manera en que la cafeína afecta a un bebé neonato aún se encuentra bajo investigación. Algunos científicos creen que la cafeína puede ocasionar bebés prematuros o más pequeños de lo normal, o posibles defectos al nacer.
Precauciones:
Reduzca o elimine el consumo de alimentos y bebidas que contengan cafeína, como el café, té, refrescosde cola y otras bebidas gaseosas, cocoa y chocolate.
La cafeína es un ingrediente en muchos medicamentos sin prescripción, como los medicamentos para el dolor de cabeza, resfriado, alergias y píldoras para combatir la somnolencia.
Si ha estado consumiendo cafeína en grandes cantidades, disminuya gradualmente su consumo. Si deja de consumir cafeína de forma repentina, puede tener dolores decabeza severos, nauseas, fatiga y otros síntomas. Consulte con su proveedor de cuidados de la salud para obtener más información.
Cigarrillos
Fumar cigarrillos puede provocar graves problemas en la salud. Las mujeres que fuman durante el embarazo por lo general dan a luz a bebés que pesan menos que los de las mujeres que no fuman. Los bebés con bajo peso al nacer tienen más probabilidades de...
Los primeros tres meses de embarazo son la etapa más crucial en el desarrollo de
Su bebé, ya que se están formando todos los órganos. A lo largo de su embarazo, pero especialmente durante los primeros tres meses, debe tener mucho cuidado con el consumo de alcohol, drogas y medicamentos. La siguiente información sintetiza las substancias que requieren de una especialprecaución durante el embarazo. También se proporcionan instrucciones sobre cómo llevar un registro de los movimientos fetales, una importante señal de la salud de su bebé.
Pescado y mariscos
El pescado y el marisco son excelentes fuentes bajas en grasa de muchos nutrientes y una parte importante de la dieta sana. Sin embargo, existe cierta preocupación por el consumo de pescado y mariscodurante el embarazo, porque algunas clases pueden tener un alto nivel de mercurio. Para estar segura, elija bien el tipo de pescado.
Precauciones:
No coma más de 12 onzas de pescado cocinado a la semana.
No coma tiburón, pez espada, caballa gigante o lofotátilo.
Limite el consumo de atún blanco de tipo albacora (incluso enlatado) a una vez por semana.
Si come peces que han pescado losamigos o familiares en aguas locales, consulte con los responsables locales sobre la seguridad del consumo de ese pescado.
Los palitos de pescado y los sándwiches se hacen normalmente con pescado que contienen un bajo nivel de mercurio.
Alcohol
Nadie sabe cuánto alcohol se puede tomar durante el embarazo.
El peligro de consumir alcohol durante el embarazo es que puede ocasionar el Síndrome fetalde alcohol (Fetal Alcohol Síndrome, FAS). Los bebés que nacen con FAS pueden:
Crecer más lentamente
Tener Tener problemas de aprendizaje
Tener características faciales anómalas
No hay cura para los problemas ocasionados por el FAS.
El alcohol es un ingrediente en muchos de los medicamentos
que usted compra sin receta. Por ejemplo, algunas medicinas para la tos tienen un 25 por ciento dealcohol. Pregunte a su proveedor de cuidados de la salud si debe utilizar ese tipo de productos durante el embarazo. Siempre lea la etiqueta antes de tomar cualquier medicamento.
Precauciones:
Como no hay un nivel seguro conocido de alcohol que se puede consumir durante el embarazo, el Instituto nacional de abuso de alcohol y alcoholismo, junto con la organización March of Dimes aconsejan a lasmujeres embarazadas que, para maximizar su seguridad:
Eviten por completo el consumo de bebidas alcohólicas mientras estén embarazadas.
Hablen con su proveedor de cuidados de la salud sobre sus preocupaciones en relación con el alcohol y el embarazo.
Cafeína
La cafeína es un estimulante que afecta en forma distinta a cada persona. La cafeína puede ocasionar nerviosismo, irritabilidad,ansiedad, ritmo cardiaco irregular y problemas para dormir. La manera en que la cafeína afecta a un bebé neonato aún se encuentra bajo investigación. Algunos científicos creen que la cafeína puede ocasionar bebés prematuros o más pequeños de lo normal, o posibles defectos al nacer.
Precauciones:
Reduzca o elimine el consumo de alimentos y bebidas que contengan cafeína, como el café, té, refrescosde cola y otras bebidas gaseosas, cocoa y chocolate.
La cafeína es un ingrediente en muchos medicamentos sin prescripción, como los medicamentos para el dolor de cabeza, resfriado, alergias y píldoras para combatir la somnolencia.
Si ha estado consumiendo cafeína en grandes cantidades, disminuya gradualmente su consumo. Si deja de consumir cafeína de forma repentina, puede tener dolores decabeza severos, nauseas, fatiga y otros síntomas. Consulte con su proveedor de cuidados de la salud para obtener más información.
Cigarrillos
Fumar cigarrillos puede provocar graves problemas en la salud. Las mujeres que fuman durante el embarazo por lo general dan a luz a bebés que pesan menos que los de las mujeres que no fuman. Los bebés con bajo peso al nacer tienen más probabilidades de...
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