El Ensayo Conductual En Imaginaci N Es Una Habilidad Psicol Gica Con Un Uso Cada Vez M S Frecuente En El Mbito Del Alto Rendimiento Deportivo

El ensayo conductual en imaginación es una habilidad psicológica con un uso cada vez más frecuente en el ámbito del alto rendimiento deportivo. Su empleo se orienta principalmente al aprendizaje dehabilidades deportivas, especialmente en los casos más complejos y se basa en la práctica en imaginación de las conductas-objetivo, es decir, de aquellas conductas que queremos que el deportistainteriorice.
El uso de esta estrategia tiene lugar en sesiones de trabajo específicas en las que el deportista reproduce mentalmente los movimientos correspondientes a la ejecución de un determinado gestodeportivo, y, al mismo tiempo, puede manipular la velocidad para detectar y dominar los pequeños detalles que resulten esenciales. Incluso puede utilizarse también esta técnica en los momentos previosa un entrenamiento para repasar los movimientos correspondientes justo antes de intentar ejecutarlos en vivo.
Por tanto, en líneas generales, la utilización del ensayo conductual en imaginación tienelos siguientes objetivos:
Ejecutar movimientos técnicos, para su adquisición y perfeccionamiento.
Dirigir la atención a estímulos concretos para mejorar la conducta táctica.
Exponer al deportista ala situación real de competición.
Entrenar competiciones concretas.
Practicar algunas acciones justo antes de ejecutarlas.
Provocar sensaciones positivas y asociarlas a estímulos potencialmenteestresantes. Aquéllos estímulos que, por ejemplo, se producen en una competición.
Realizar feedback de la actuación en una competición. Servirá para analizar los errores y aciertos en la misma.
Según algunosautores, puede contribuir en algunos casos al proceso de recuperación de una lesión.
Evidentemente, este tipo de entrenamiento requiere un nivel de concentración y de autoconocimiento muy alto, yaque el deportista debe imaginar cada situación con la suficiente claridad como para poder incorporar todos los sentidos necesarios para reproducirla fielmente. Además, deberán hacerlo desde una...