el ensayo

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
U.E.I.P Simón Bolívar









Profesor: Oscar Jiménez.
Alumnos:

Guillermo Quijada # 2

Edwin Jiménez # 3

Richard Arbeláez # 10

Héctor Nieves # 20

INTRODUCCION


A través del siguiente investigación se buscara obtener mayor conocimiento de lo que son losprincipios científicos del entrenamiento y cómo funcionan o se aplican, ya que estos son muy importantes para el entrenamiento de una persona. También se conoceremos los ciclos de entrenamiento y cada uno de los tipos de microciclos.












LOS PRINCIPOS CIENTIFICOS DEL ENTRENAMIENTO
QUE SON, CUALES SON Y SU APLICACION
Son una serie de normas, reglas y pautas que se debenaplicar al entrenar a una persona para que esta tenga un mejor desarrollo o resultado del entrenamiento, estas pautas también sirven para evitar que la persona tenga repercusiones negativas tanto en su cuerpo como en la mente
Los principios científicos son:
Principio de participación activa y consciente del entrenamiento
Este principio hace referencia a que el deportista debe saber por qué ypara qué entrena, es decir, que entre el entrenador y el deportista debe haber una interrelación tal, que permita al alumno participar activamente en la determinación de los objetivos y tener conocimiento del camino a transitar para alcanzarlos.
De esta forma se garantiza mayor motivación al ver que se van cumpliendo etapas hacia el objetivo fijado, y una mirada crítica a sí mismo que lepermite autoevaluar continuamente el camino hacia el logro que se quiere obtener.
Principio del desarrollo multilateral
El principio de desarrollo multilateral hace referencia a realizar un desarrollo general de todas las cualidades físicas del deportista, que van a servir de base y fundamento para luego realizar una especialización en la disciplina o deporte que se elija. Este principioantecede al de la especialización.
Es de gran importancia en niños y jóvenes. Es importante que sobre todo los niños, tengan la mayor estimulación posible y que sea de forma variada, abarcando la mayor cantidad de movimientos y deportes posibles. Lo cual va a resultar en un niño más hábil y con más posibilidades de asimilar y desarrollar a futuro las cualidades específicas necesarias para eldeporte que quiera realizar.
Principio de especialización
Teniendo una buena base de entrenamiento multilateral, se puede comenzar con la especialización en el deporte elegido. Es decir, se realiza el entrenamiento con ejercicios y actividades acordes a la disciplina que practica.

Para ello se tiene en cuenta la competencia en sí, los movimientos que realiza, el elemento que utiliza,los gestos técnicos, la formación táctica, adversarios, etc.  Teniendo en consideración todos estos factores se planifica el entrenamiento específico. Esto es fundamental porque sin una preparación específica es imposible alcanzar un alto nivel.

Principio de individualización
Se debe planificar cuidadosamente la relación entre el entrenamiento multilateral y la especialización, ya que elpaso de uno a otro debe ser progresivo para no realizar cargas excesivas en la formación de un organismo en crecimiento, que puede traer como resultado lesiones, descenso del rendimiento, etc.
Cada persona responde diferente a un entrenamiento. Esto se debe a varios factores:
Maduración: a mayor maduración, puede recibir mayor carga de entrenamiento.
Nutrición: la alimentación tiene granincidencia en el rendimiento.
Experiencia deportiva.
Condición física: si el nivel de condición es bajo se obtienen mejoras más rápido que alguien con un nivel avanzado.
Descanso: para obtener un alto rendimiento debe estar bien la relación entre el trabajo y el descanso.
Motivación.
Principio de variedad
El entrenamiento de un deportista abarca muchas horas por semana. Si siempre se...