El Entrenamiento Anaeróbico Es Aquel Que Se Realiza Sin Que El Oxígeno Entre Casi En Juego

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder popular para la Educación
L.N.B General en Jefe José Francisco Bermúdez
Carúpano Estado – Sucre





















Profesor:Integrantes:
Gustavo Saldivia Carlos Malave
Antony Rojas
5 “A”



Noviembre 2015



Desarrollo
Proceso anaeróbico: cada entrenamiento no es igual, depende de la clase deejercicio que se hará, es decir, una persona que entrena en un ironman (prueba más exigente del triatlón. Consta de 3,86 km de natación, 180 km de ciclismo y 42,2 km de carrera a pie). No hace elmismo entrenamiento que el que realiza una prueba de 400 metros.

Este proceso se realiza sin que el oxígeno entre casi en juego, es decir, sería la capacidad de realizar un esfuerzo de alta intensidadsin el aporte suficiente de oxígeno, esto son pruebas de esfuerzos explosivos que van entre 1 y 120 segundos: 100 metros lisos, 50 metros croll o un sprint.

A) Proceso anaeróbico láctico: anaeróbicoporque no utiliza Oxígeno, y Láctico porque en su funcionamiento se produce ácido láctico; como sustrato energético se utiliza la Glucosa. Podríamos decir que la velocidad de proceso de esta reacciónno es tan alta, lo que va a dar lugar a una re síntesis de ATP menor en un tiempo determinado, y ello va a condicionar la intensidad del ejercicio, que como puede suponerse va a ser inferior a laintensidad que nos permitía el metabolismo anaeróbico aláctico

B) Proceso anaeróbico aláctico: este tampoco utiliza oxígeno, pero a diferencia del láctico en este no se produce ácido láctico.  Estesistema de producción de energía tiene un flujo muy grande, dado que la velocidad de re síntesis del ATP a partir de la Fosfocreatina es muy alta y por ello, la energía por unidad de tiempo que es capaz deformar es enorme, pero por el contrario la cantidad total de energía que es capaz de formar es muy pequeña; esto hace que este sistema se agote rápidamente.

Proceso aeróbico: Es la cualidad y la...