El entrenamiento en un ambiente natural
Páginas: 2 (257 palabras)
Publicado: 12 de junio de 2014
El entrenamiento en un ambiente natural
La actividad física en el medio natural se podría definir como aquella práctica física, reglamentada o no que utiliza el medionatura Como elemento o substrato de práctica.
La actividad física en el medio ambiente natural se entiende desde la concepción más global de la condición física incluyendo tanto eltrabajo de resistencia Orientada a la mejora cardiovascular como la mejora de la condición músculo esqueletico que implica el trabajo de fuerzas de resistencia muscular y deflexibilidad asi como asegurando el equilibrio.
Beneficios del entrenamiento en un ambiente natural
-la práctica de ejerció físico aporta a nuestra salud beneficios fisiológicos sobreel metabolismo y sobre aspectos Psicológicos y psicosociales. Todo se analiza en la vida niños adolescentes adultos y ancianos.
-BENEFICIOS FISIOLÓGICOS
-mayor capacidad cardiorespiratoria que permite optimizar el funcionamiento
General de órgano
-prevención y disminución de trastornos respiratorios
-prevenir el deterioro de la mineralizacion de loshuesos
-mejorar la apariencia física en general.
Sobre el corazón
-disminuye la frecuencia cardíaca de reposo
-contribuye a la reducción de la tensión arterial
-favorece yaumenta la circulación en todo el organismo
-Disminuye la formación de cuagulos dentro de los vasos sanguíneos
Sobre el metabolismo
-aumenta la capacidad de enzimas musculares-aumenta la capacidad del aprovechamiento del oxígeno
-mejora la respuesta inmunologico ante infecciones o agresiones de distintos tipo.
Sobre el aspecto psicológico-aumento y fortaleza la autoconfianza y la autoestima
-disminuye el grado de agresividad irá ansiedad angustia y depresión
-mejora la calidad del sueño y disminuye el insomnio
La actividad física en el medio natural se podría definir como aquella práctica física, reglamentada o no que utiliza el medionatura Como elemento o substrato de práctica.
La actividad física en el medio ambiente natural se entiende desde la concepción más global de la condición física incluyendo tanto eltrabajo de resistencia Orientada a la mejora cardiovascular como la mejora de la condición músculo esqueletico que implica el trabajo de fuerzas de resistencia muscular y deflexibilidad asi como asegurando el equilibrio.
Beneficios del entrenamiento en un ambiente natural
-la práctica de ejerció físico aporta a nuestra salud beneficios fisiológicos sobreel metabolismo y sobre aspectos Psicológicos y psicosociales. Todo se analiza en la vida niños adolescentes adultos y ancianos.
-BENEFICIOS FISIOLÓGICOS
-mayor capacidad cardiorespiratoria que permite optimizar el funcionamiento
General de órgano
-prevención y disminución de trastornos respiratorios
-prevenir el deterioro de la mineralizacion de loshuesos
-mejorar la apariencia física en general.
Sobre el corazón
-disminuye la frecuencia cardíaca de reposo
-contribuye a la reducción de la tensión arterial
-favorece yaumenta la circulación en todo el organismo
-Disminuye la formación de cuagulos dentro de los vasos sanguíneos
Sobre el metabolismo
-aumenta la capacidad de enzimas musculares-aumenta la capacidad del aprovechamiento del oxígeno
-mejora la respuesta inmunologico ante infecciones o agresiones de distintos tipo.
Sobre el aspecto psicológico-aumento y fortaleza la autoconfianza y la autoestima
-disminuye el grado de agresividad irá ansiedad angustia y depresión
-mejora la calidad del sueño y disminuye el insomnio
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