EL ENTRENAMIENTO HIIT

09/10/14


TEMA 1
Introducción al control del entrenamiento deportivo

CONTROL DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Dr. Pedro Jiménez-Reyes

Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

9 de Octubre
de 2014

Tema 1. Control del jueves,
Entrenamiento
Deportivo
Jiménez-Reyes
- Tlf: (+34) 968 00 00 00

PedroPedro
Jiménez
Reyes - pjimenez@ucam.edu
Universidad CatólicaSan Antonio de Murcia - Tlf: (+34) 968 27 88 00 info@ucam.edu - www.ucam.edu


Contenidos
 

Unidad Didáctica I.
Conceptualización y fundamentos del control del
entrenamiento deportivo.
Tema 1. Introducción al control del entrenamiento deportivo.
1.1

El proceso de entrenamiento deportivo.

1.2

La carga de entrenamiento.

1.3 Efectos del Entrenamiento.
Tema 1. Control delEntrenamiento Deportivo
Pedro Jiménez Reyes - pjimenez@ucam.edu

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FORCE – VELOCITY - POWER


Tema 1. Control del Entrenamiento Deportivo
Pedro Jiménez Reyes - pjimenez@ucam.edu

Introduction


Methods


Results


Discussion


PERFORMANCE


FORCE – VELOCITY POWER


Tema 1. Control del Entrenamiento Deportivo
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Tema 1. Control del Entrenamiento Deportivo
Pedro Jiménez Reyes - pjimenez@ucam.edu

EL “SISTEMA ENTRENAMIENTO DEPORTIVO”


Entrenador:
Análisis
Planificación
Programación: carga
real
Puesta en práctica

Carga propuesta:
Factor informativo
Señal de entrada

Deportista:
Talento/Aptitud
Actitud
Factores
ambientales

Control:
Evaluación de laseñal de salida
Tests válidos
Tests realizados en
las fechas idóneas

Señal de
salida:
Efecto agudo
Efecto crónico

Tema 1. Control del Entrenamiento Deportivo
Pedro Jiménez Reyes - pjimenez@ucam.edu

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ETAPAS BÁSICAS DE LA PLANIFICACIÓN / PROGRAMACIÓN
Análisis / conocimiento del deporte
Situación inicial del sujeto en cuanto a rendimiento y grado de entrenamientoMarcar objetivos
Programación / cuantificación de cargas
Puesta en práctica del entrenamiento
Control / medición de los efectos
Evaluación de los efectos
Toma de decisiones

Tema 1. Control del Entrenamiento Deportivo
Pedro Jiménez Reyes - pjimenez@ucam.edu

Tema 1. Control del Entrenamiento Deportivo
Pedro Jiménez Reyes - pjimenez@ucam.edu

Modelo Holístico de los factoresdeterminantes del rendimiento (Bangsbo y col., 2006

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1.1.
 El
 proceso
 de
 Entrenamiento
 Depor4vo
 
El entrenamiento deportivo busca la mejora del rendimiento deportivo en
una forma que no es el mero reflejo de unos factores puntuales. De este
modo, el papel del entrenador es “dirigir un proceso que se traduce en la
minimización de la impredecibilidad delrendimiento”.
Este papel describe todo aquello del entrenador de alta competición, cuyo
contexto es esencial para (1) su estabilidad y continuidad durante un
amplio periodo de tiempo, (2) el compromiso con un objetivo, (3) la
participación frecuente y regular del deportista, (4) la progresión
planificada en las cargas de trabajo, y (5) el control de las numerosas
variables que influyen en elrendimiento.
El nivel de compromiso y demandas de entrenamiento de tales circunstancias
determinan el potencial para que un estado determinado de rendimiento se desarrolle.
Por tanto, los entrenadores tienen la responsabilidad, especialmente con deportistas de
elite y de alto nivel, de implementar un proceso de entrenamiento que sea
coherente y adecuadamente planificado y monitorizado, y enel cual esté siempre
presente la mejora y el bienestar del deportista mediante una cuidadosa regulación de
los factores de la carga de entrenamiento.
Tema 1. Control del Entrenamiento Deportivo
Pedro Jiménez Reyes - pjimenez@ucam.edu

1.1.
 El
 proceso
 de
 Entrenamiento
 Depor4vo
 
Es un proceso en el que se aplican sistemáticamente, de forma repetida,
individual o...